肉夹馍的热量 肉夹馍的热量是多少
韩亚养生导语：Xi的中国汉堡闻名全国。许多去当地旅游的人会尝试正宗的中国汉堡。但是，你在吃中式汉堡的时候，有没有注意过中式汉堡的热量？我们一起来看看。中国汉堡的热量是多少每100克中国汉堡的热量是228千卡。一个中国汉堡的质量在200克左右，所以它的热量是455千卡，需要我们爬楼
Xi的中国汉堡闻名全国。许多去当地旅游的人会尝试正宗的中国汉堡。但是，你在吃中式汉堡的时候，有没有注意过中式汉堡的热量？我们一起来看看。
中国汉堡的热量是多少
每100克中国汉堡的热量是228千卡。一个中国汉堡的质量在200克左右，所以它的热量是455千卡，需要我们爬楼梯将近一个小时才能消耗完。
我们知道中国汉堡是由面包和猪肉制成的。把烤好的面包切成两半，但不要切，然后在面包中间加肉末，就成了我们所说的中式汉堡。其实按照中国汉堡的做法，叫中国汉堡带肉可能更合适。
吃过中国汉堡的人一定知道，中国汉堡有很多种，有纯瘦肉、半胖半瘦肉、微胖肉，也有不同种类的中国汉堡，价格不一样，热量也不一样。不喜欢肥肉的可以选择买瘦肉馒头。从热量来看，如果里面的肉是脂肪的话，它的热量肯定比228大卡高很多。
减肥期间可以吃中式汉堡吗
从以上数字来看，中国汉堡的热量相当高。当我们吃一个中国汉堡时，摄入的热量相当于我们一整天热量的四分之一到五分之一。更何况，如果只吃一个中国汉堡，根本不会吃饱。即使是饭量不大的女生，也可能会吃一个中国汉堡配凉拌米粉。这样一来，我们一顿饭摄入的热量就相当高了，我们需要长时间的剧烈运动才能消耗掉这些多余的热量。对于减肥的人来说，少吃或不吃自然是最好的。
但这不是绝对的。即使在减肥期间，如果我们偶尔想吃中式汉堡，也可以适当吃一个。但是，吃中式汉堡要注意。最好买瘦肉的中式汉堡，这样热量会少一些。另外，吃完中国汉堡后，最好进行散步和跳跃运动，及时消耗这些热量。
看了上面的介绍，相信大家都知道中国汉堡的热度了。作为一个特色小吃人，中国的汉堡平时是可以尝试的。但是，吃完中国汉堡后，最好不要吃其他食物，否则会增加我们身体多余的热量摄入。
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