春季雨水节气养生 食疗起居要注意
小雨养生店导语：二十四节气的“降水”已经到了。古语云:“斗即降水，东风解冻，风雪散成水，化为雨，故称降水。”雨节气的来临意味着雪花纷飞，空调泡骨的温度会逐渐消退，潮湿的气体，柔和的阳光，细雨向我们走来。那么在降水期间的卫生保健层面应该注意些什么呢？饮食搭配:桌下有牛肉补品，健脾清胃
二十四节气的“降水”已经到了。古语云:“斗即降水，东风解冻，风雪散成水，化为雨，故称降水。”雨节气的来临意味着雪花纷飞，空调泡骨的温度会逐渐消退，潮湿的气体，柔和的阳光，细雨向我们走来。那么在降水期间的卫生保健层面应该注意些什么呢？
饮食搭配:桌下有牛肉补品，健脾清胃
有理由说，雨天多雨、节气多的时候不容易生气，但中国保健协会会员、中医大师尹智超建议，应该防止人们在下雨的时候生气。雨水节气，温度慢慢回暖，但早晚温度还是冷，寒邪在增加。这个时候，羊肉、滋补品等热食都是冬天吃的，在暖气片自然环境下堆积的内火会随着大地的恢复而停止在体内起飞。大家都很容易口干舌燥，口腔溃烂，也就是化名容易上火。因此，在这个季节，我们应该多吃新鲜水果，新鲜水果和清淡的食物，以补充身体的水分。西兰花、苋菜等都是非常好的蔬菜水果，少吃油腻的产品。最好的食疗是粥，可以做成莲子粥、山药粥、红枣粥等。这个节日，少吃羊肉、羊肉等湿热品。
权威专家表示，沉淀保健虽然要注意“清火”，但不宜使用苦药。味苦涩的成分有寒星，不适合早春胃温和时服用过多。可以选择一些温和清爽的食材，如冷萝卜丝、冷白菜丝或蒸红薯、蒸山药等。
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