羊奶和牛奶哪个营养高 羊奶和牛奶的区别 营养哪个高
杏林智慧养生导语：食物有很多种。不同种类的食物营养成分不同，也不同。大家都喜欢喝牛奶，乳制品的选择性也比较大。比如经常喝的羊奶和牛奶，都是很受欢迎的乳制品。那么牛奶和羊奶有什么区别呢？我们具体介绍一下，看看哪个营养成分更高。1.营养价值近年来，羊奶的购买量呈上升趋势。很多商家为了扩大
食物有很多种。不同种类的食物营养成分不同，也不同。大家都喜欢喝牛奶，乳制品的选择性也比较大。比如经常喝的羊奶和牛奶，都是很受欢迎的乳制品。那么牛奶和羊奶有什么区别呢？我们具体介绍一下，看看哪个营养成分更高。
1.营养价值
近年来，羊奶的购买量呈上升趋势。很多商家为了扩大销售渠道，往往夸大羊奶的营养价值，甚至超过母乳和牛奶。事实上，研究证明，在同等的牛奶和羊奶量下，牛奶中的蛋白质、钙和锌的含量高于羊奶。碳水化合物远高于牛奶，羊奶比牛奶含有更多的烟酸和维生素，选择的时候可以选择羊奶。如果想给身体补充维生素，可以根据自己的需要选择羊奶。每种食物都有各自的优缺点，营养成分也不一样。
2.分摊率
每个人的消化能力是不一样的，这也是为什么很多人明明吃的是一样的食物，但是有的人吸收的比较好，身体比较强壮，有的人就没有。相比牛奶和羊奶的吸收率，羊奶略胜一筹。当人们喝羊奶时，营养物质会得到充分的利用和吸收。所以在吸收方面，选择羊奶是个不错的选择，消化功能差的人可以果断选择羊奶。
羊奶和牛奶的区别大家都知道。虽然都是乳制品，但是区别不同。选择的时候可以根据自己的需求选择牛奶。如果需要补钙，需要维生素和碳水化合物可以选择羊奶。羊奶吸收率更好。
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