沙白汤的做法大全 怎么制作沙白芥菜豆腐汤
顺道老师养生课堂导语：Sabai芥菜豆腐汤简单易学，好吃。我们只需要准备食材，就可以做好。这汤营养丰富，可以提神醒脑，缓解疲劳，解毒消肿，益气补虚。让我们一起学习。沙白芥末豆腐汤练习1:配料:沙白、芥菜叶、嫩豆腐、油、盐、牛奶、姜片。制造步骤:1.煮沸后加入沙白，煮至沙白开口。芥末洗净，
Sabai芥菜豆腐汤简单易学，好吃。我们只需要准备食材，就可以做好。这汤营养丰富，可以提神醒脑，缓解疲劳，解毒消肿，益气补虚。让我们一起学习。
沙白芥末豆腐汤
练习1:
配料:沙白、芥菜叶、嫩豆腐、油、盐、牛奶、姜片。
制造步骤:
1.煮沸后加入沙白，煮至沙白开口。芥末洗净，切成段。
2.锅里放入鲜奶，煮开，放入豆腐。
3.加入适量的油、盐和姜片，将芥菜叶放入锅中。
4.煮一会儿。
沙白含有矿物质、微量元素和蛋白质，清热利湿，化痰散结，滋养五脏，健脾胃。可以很好的补充维生素和胡萝卜。
练习2:
配料:沙白、芥末、豆腐、生姜、盐。
制造步骤:
1.将沙白洗净，用盐水浸泡10分钟。芥末洗净，切成段。
2.将沙白放入热水锅中煮两分钟，然后立即捞起。
3.把沙白放进另一个锅里煮。加入生姜、芥末和豆腐，煮10分钟。
4.加盐调味。
豆腐有益气补虚的功效。经常食用可以强身健体，和胃，改善饮食。豆腐富含蛋白质，能被人体很好的吸收。
经常吃豆腐可以护肝，促进新陈代谢，增加免疫力，排毒。此外，豆腐中含有的植物雌激素也可以缓解更年期的不适症状。
看了上面的介绍，相信大家都知道这款沙白芥茉豆腐汤的制作方法，说明汤的热度很低，非常适合想养生减肥的人。味道鲜美，营养丰富，是一种值得学习的汤。
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