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这4种饮品看似健康 其实很长肉

导语:夏天来了,你也在减肥吗?很多人为了减肥,选择喝一些低糖低热量的“健康饮料”。但这种看似“身心都很健康”的健康饮品,很有可能成为减肥路上的拦路虎!今天我就告诉你,“健康饮料”其实是“长胖”!1.低热量零热量饮料营养学家不止一次表明,让人们无法防范的是普通的“零热量饮料”。为了减少热量,人工服务被用来代替糖而不是

夏天来了,你也在减肥吗?很多人为了减肥,选择喝一些低糖低热量的“健康饮料”。但这种看似“身心都很健康”的健康饮品,很有可能成为减肥路上的拦路虎!今天我就告诉你,“健康饮料”其实是“长胖”!

1.低热量零热量饮料

营养学家不止一次表明,让人们无法防范的是普通的“零热量饮料”。为了减少热量,人工服务被用来代替糖而不是一部分白糖。一般我们总会听“零热量代糖”、“抑制血糖指数升高”这种说法。然而,科学研究表明,经常摄入糖替代品会增加肥胖、2型糖尿病和代谢综合征的概率。换句话说,不能确定是因为零卡路里就不容易长胖。为了身心健康,最好改变每天喝含糖饮料的习惯。

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