白酒泡脚的正确方法

纯粮酒是一种普遍的健康饮品，喜爱饮酒的大家都是了解白酒的种类比较多，并且纯粮酒可以有舒筋活络的功效。常常热水泡脚可以让自身的人体会越来越十分身心健康一些，并且还能够有舒筋活络的功效。仅仅白酒泡脚是一种普遍的方式，需要留意的是添加适度的量的纯粮酒能够热水泡脚。并且热水泡脚的时间应当留意一下，不宜长时间。因此 白酒泡脚的恰当方式有什么呢？

纯谷物酒是一种常见的健康饮料。爱喝酒的人都知道酒的种类很多，纯粮食酒可以舒筋活络。经常用热水泡脚，可以使自己的身体越来越身心健康，还可以起到舒筋活络的作用。只用白酒泡脚是常见的做法。需要注意的是，加入适量的纯粮食酒可以用热水泡脚。而且泡脚的时间要注意，不能长时间。那么用白酒泡脚的正确方法是什么呢？

用酒泡脚的适当方法

1.在温开水中加入适量的纯粮食酒或冲泡的热水泡脚，有助于促进血液循环系统。

2.加入纯粮和酒后，用适当的茶叶泡脚，有利于去除脚臭。

3.用少量白酒泡脚，用半壶开水浸泡15分钟，然后擦脚，在脚底抹少量活化油，在脚底、脚趾、脚上刮50-100次，最后用少量玫瑰花搓至脚热，可以消除疲劳。

白酒泡脚常见问题

1.不适合饭后30分钟内用热水泡脚

它会影响胃里血液的提供，长期性出来会让人营养不良。吃过饭后，身体绝大多数血液流入消化系统，假如餐后马上用温水洗脚，本应流入消化道的血液继而流入下肢，时间一长会影响消化而造成 营养成分欠缺。因而，最好是餐后三十分钟再热水泡脚。

会影响胃里的血液供应，会让人长期营养不良。饭后，身体的大部分血液流入消化系统。如果饭后立即用温水洗脚，那么原本应该流入消化道的血液就会随之流入下肢，长期影响消化，造成营养缺乏。所以，饭后最好用热水泡脚30分钟。

2.不要在热水浸泡你的脚后立即入睡

热水泡脚不能马上睡着。通过在脚热的时候轻轻摩擦脚底，可以立即穿上棉袜保暖御寒，等全身注意力慢慢降低后再睡觉。

3.水流不应太小

最好是用深木桶或者底面积大的瓷壶把脚泡在热水里，这样脚就能放的舒服，最好是让水一路泡到小腿。

3.热水泡脚不适合三心二意

热水泡脚不用看书，也不用看电视剧，很容易达到“火归元”的实际效果。

4.最佳时间为15-20分钟

泡脚时间不适合太长，以15-2030分钟为宜。热水泡脚时血液会流入下肢，头部易供血不够。心脑血管病症病人、老人假如觉得胸闷气短、头昏，应临时终止热水泡脚，休息一下。糖尿病人末梢神经觉得能力较差，应由亲人先试温度，避免 产生烫伤。

泡脚15-20-30分钟，不要泡太久。热水泡脚时，血液会流入下肢，头部容易出现供血不足。如果心脑血管疾病患者和老年人感到胸闷、气短、头晕，应暂时停止热水泡脚，休息一下。糖尿病患者的外周神经感觉能力差，亲属要先试试温度，以免烫伤。

5.最佳温度为40℃-50℃

温度不能太高。很多人觉得温度越高在自己的范围内越好，其实不然。热水泡脚的最佳温度在50℃以下。规定是热但不热。没有必要精确测量温度。最好是用脚去感受。如果温度过高，脚底的血管非常容易过度扩张，大量的身体血液流入下肢，但非常容易造成心、脑、肾等人体关键器官供血不足，对人体不利。

6.注意泡桶的卫生清洁

如果浴足桶没有彻底清洗干净或者桶壁没有进行抗菌液的处理，脚部病菌很容易残留在桶壁，导致脚部反复感染，所以选择好的浴足桶非常重要。