湿气重吃什么好 湿气重吃什么好

在炎热的夏天，湿度大的病人在这么高的温度下不会患风湿病。但是随着气温的降低，很多人长期的工作压力使得他们无法进行有规律的健康活动，生活在亚健康状态，这对他们以后的健康是很危险的。所以希望大家能足够重视写自己的健康。毕竟健康是革命的本钱。所以这个夏天还是用食疗祛湿吧！这里有一些提示。

1.绿豆

作为最常见的食物，在夏天是必不可少的。它具有清热解毒的功效，对潮湿的人来说是最天然的，如绿豆粥、消暑等。

2.苦瓜

听到这个名字很震撼，但功效不可否认。具有清热解毒、健脾利尿、降血糖、抗癌、为夏季增添别样味道的功效。所以要充分利用苦瓜的苦味特点，不仅能减肥减脂，还能排除人体内的各种毒素。好处很多，不用怕，效果不错。

3.冬瓜

其实湿气重的女性朋友可以多吃冬瓜，冬瓜清热解毒，利尿止渴，特别是夏天。

4.糯米

绝对必要，比如大麦红豆粥，大麦金雀花枸杞粥等。，因为大麦是大多数人公认的祛湿物质，可用于缓解湿、脾虚、关节痛等症状。

5.紫苏

它不仅是一种调味品，还能祛湿。加入海鲜、鱼、螺丝中，不仅可以盲目添加，还可以去除体内水分。最常见的是紫苏炖牛肉。

6.马齿苋

药用植物也是一种游戏，具有清热利湿、消火止痛的功效。但是，脾胃虚弱，孕妇等。不适合吃，大多数人可以。