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高血压按摩降压方法图 降血压的按摩方法

导语:现在很多疾病越来越年轻化,高血压,高血脂,高血糖。因为人们生活水平的提高,很多人都变成了三高富贵病,尤其是高血压。接下来我简单总结一下关于降血压的一些按摩方法。1.按摩头部:这是一种常用的降压方法,广泛用于高血压患者,降压效果好。双手抹热,抹几次面,然后从脚踝两侧的额头回到枕骨,再往下走脖子,按肩转额头,再按

现在很多疾病越来越年轻化,高血压,高血脂,高血糖。因为人们生活水平的提高,很多人都变成了三高富贵病,尤其是高血压。接下来我简单总结一下关于降血压的一些按摩方法。

1.按摩头部:这是一种常用的降压方法,广泛用于高血压患者,降压效果好。双手抹热,抹几次面,然后从脚踝两侧的额头回到枕骨,再往下走脖子,按肩转额头,再按摩到胸部,反复按摩20次,可以有效降低血压。

2.胸部按摩:一种降血压的按摩方法,非常简单易行,对高血压的治疗有很好的辅助作用。高血压患者应自然张开双腿,向右上方向右转,双臂屈肘。右手掌在前心区搏动,左手在后心区叩击10 ~ 15次。

3.捶背:捶背是一种非常简单的降血压按摩方法,高血压患者自己可以做。具体操作方法是自然开腿,双手自下而上出拳,腰背同时攻。手法温柔。拳头从上往下打十下,对高血压患者有帮助。

4.搓脚:高血压患者应积极利用卧床休息时间进行有效的按摩治疗。仰卧时,脚后跟交替搓脚。因为涌泉穴在脚下,所以叫“二心”。推进身体和心脏后,可以循环血液,激活经络,放松身体,疏通经络,防止血压上升。

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