木耳最佳搭配 吃黑木耳这样搭配不好 要小心禁忌

木耳是一种富含铁的食物。如果我们在日常生活中能经常吃一些木耳，会有很强的补血益气的作用，同时也有助于我们很好的补血，对女性健康有帮助。但是吃木耳会有一定的搭配禁忌。我们来看看。

萝卜:

吃黑木耳大家都不陌生。平时很多人爱吃黑木耳，也可以用来吃凉的。很多人喜欢把它和萝卜混在一起。但由于萝卜平而微寒，具有清热解毒、健胃消食、祛痰止咳、顺气通便、生津止渴、补中益胃等功效。但需要注意的是，对于体质特别敏感的人来说，吃黑木耳萝卜容易引起过敏性皮炎。为了健康，这两种食物最好不要混用，否则容易导致过敏的情况。

麦冬:

麦冬是一种常见的中草药。很多人会泡在水里喝。同时麦冬具有强心、利尿、抗菌的作用。主要用于治疗发热、烦躁、口渴、咽干、肺热、咳嗽、肺结核、咯血、咽喉肿痛。但是木耳和麦冬可以一起吃，会导致胸闷。所以，不要把这两种食物一起吃，否则对肺部健康不好。

蜗牛:

吃黑木耳要小心。黑木耳有甜味。除了蛋白质、脂肪、维生素和矿物质元素外，还含有磷脂、甾醇、植物胶等营养成分。这些脂类和树胶与蜗牛体内的一些生物活性物质有不良反应。就食物的药性而言，寒螺遇滑菌不利于消化，容易导致互克。所以吃黑木耳的时候，不要和蜗牛一起吃。

吃黑木耳有益健康。如果我们经常吃黑木耳，对健康会有很好的作用，可以补充人体所需的营养。但是吃黑木耳会有一定的危害。我们需要避免上面介绍的这些搭配禁忌，所以吃黑木耳的时候要小心。