掰手指为什么会变响 长掰手指会导致关节炎吗
青荷养生很多人都有掰手指的习惯，包括女生。时间长了打响指不好。那么为什么掰手指会变大声呢？长掰手指会导致关节炎吗？我们来看看。
为什么打响指会变得更大声
1.手指的生理性折断
生理反弹有其机制。简单来说，生理弹跳就是指不会造成手指关节的任何疼痛或不适。一般生理反弹问题不大，不用太担心。我们要做的就是观察。
2.病理性反弹，比如手指骨关节炎，手指腱鞘炎，会引起手指间关节的弹性，是手指病变引起的。手指骨关节炎是指手指软骨退变、骨质增生，导致手指关节摩擦阻力增加，产生弹响。腱鞘炎是手指屈肌腱受压引起的局部炎症，引起弹性环。病理性弹跳，要尽量让手指休息刹车，避免弹跳的发生。一般治疗原发病，最好去医院看看，结合医生的体检，再进一步处理。
长时间掰手指会导致关节炎吗
两者之间有一定的关系，但手指间关节适当的生理性咬合不会引起手指间关节炎，也不会引起手指间关节的其他问题。但也有人喜欢掰手指弹开，觉得这些动作很酷。有些人甚至对弹跳上瘾，每天都让手指间的关节不停地弹跳。手指间弹性环的量要注意适中。
如何放松手指
有时候你必须长时间保持一个姿势。比如长时间使用鼠标，手指和手腕容易疲劳。这时，不要通过掰手指来放松，而是通过一些其他的锻炼或按摩来放松手指。如握拳、抓握等动作可以移动手指关节。还有一些按摩可以放松你的手指:
1.用拇指和食指的指尖相对握住某个部位，用一点力度快速扭动。
2.用中指和食指夹住手指，从根部内外向上划，到手指末端时突然用力拉。
3.双手交叉，逆时针旋转手腕。或者，双手交叉，上下颠倒，手掌朝上。
打响指有什么好处
1.增加关节的灵活性
一般来说，当手指关节折断时，关节周围的毛细血管和周围神经会受到刺激，从而增加局部血液循环，有助于缓解痉挛和炎症。而且关节打响后，可以缓解手指的僵硬，增加关节的灵活性，方便关节的运动。
2.缓解压力
有些人在心情不好或者想事情的时候喜欢掰手指。就像听音乐抽烟一样，也是一种发泄情绪的方式。你可以在掰手指的过程中缓解一些心理压力或者平复自己的坏情绪。
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