孕妇血糖高可以喝酸奶吗 血糖高的危害有哪些
养生桃桃一、高血糖的临床表现有哪些
血糖升高、尿糖增多可引起渗透性利尿，从而引起多尿的症状；血糖升高，大量水分流失，血液渗透压也会相应升高。高渗压可刺激下丘脑的口渴中枢，从而引起口渴、烦渴等症状；由于胰岛素的相对或绝对缺乏，使体内葡萄糖得不到利用，蛋白质和脂肪的消耗增加，导致疲劳和体重减轻；为了补偿流失的糖分，维持身体的活动，就要多吃；这就形成了典型的“三多一少”症状。糖尿病患者的多饮和多尿症状与疾病的严重程度成正比。另外值得注意的是，患者吃的越多，血糖越高，尿液中的糖分流失越多，越觉得饿，最终导致恶性循环。
“三多一少”是糖尿病最常见的临床表现，即多饮、多食、多尿、体重减轻。但目前临床上有部分糖尿病患者，因为没有典型的“三多一少”症状，导致诊断延误。部分2型糖尿病患者没有明显的“三多一少”症状。一方面，很多糖尿病患者通过体检发现，他们的血糖只略微升高，尚未超过或仅略微超过肾糖阈值，很少排除肾糖，不足以引起明显的“三多一少”症状。另一方面是部分患者肾糖阈值升高所致。正常情况下，葡萄糖在肾脏中被完全重吸收，糖随尿液排出；如果血糖稍微升高，肾小管的重吸收值也会相应增加。但当血糖上升到一定水平，超过肾小管最大重吸收范围时，就会有一部分葡萄糖从尿液中排出，从而形成糖尿。血糖的这个临界值就是肾葡萄糖阈值，正常值为8.8 ~ 9.9 mmol/l，肾病等泌尿系统疾病都会不同程度的影响，大部分老年患者的肾糖阈值也会相应增加。肾糖阈值升高后，患者即使血糖高也不会有糖尿病。没有糖尿病，不会引起渗透性利尿，所以没有多尿；在不损失大量水分的情况下，血浆渗透压略有变化，对下丘脑中枢的刺激也相应减少，因此不渴不烦渴；没有糖尿病，不会损失大量糖分，所以没有明显的饥饿感，多吃的症状减轻；没有糖尿病，体内营养物质的流失就减少了，所以体重减轻的程度也就可以相应减少。因此，这些糖尿病患者最终可以避免“三多一少”的症状。
二、高血糖会带来什么危害
1.导致脱水和高渗性昏迷
高血糖导致大量葡萄糖随尿液排出，导致渗透性利尿和脱水。脱水增加了细胞外液的渗透压，水分从细胞内转移到细胞外导致细胞内水分的流失。脑细胞失水可引起脑功能障碍直至昏迷，临床上称为高渗性昏迷。
2.导致电解质紊乱和酸中毒
高血糖发生时，患者尿量明显增加，尿液中大量电解质被带走，导致电解质紊乱。同时，由于高血糖患者存在糖利用障碍，转而通过分解脂肪来产生能量，并且随着脂肪的分解，酮体的生成增加，导致“糖尿病酮症酸中毒”。
3.导致代谢紊乱
专家指出，糖、脂肪和蛋白质是人体新陈代谢的三种基本物质。高血糖导致糖代谢紊乱，打破系统的代谢平衡，进而往往导致脂代谢紊乱，导致整个代谢系统出现问题。
4.导致胰岛衰竭
高血糖对胰岛B细胞有“毒性作用”。糖尿病患者如果长期发现高血糖，会导致胰岛功能衰竭，胰岛素分泌减少，病情进行性恶化。
5.导致体重减轻、疲劳和抵抗力下降
在长期高血糖的情况下，葡萄糖不能被机体吸收利用，而是在尿液中流失。身体通过分解脂肪和蛋白质提供能量，导致整个身体的消瘦和疲劳，机体免疫力下降。
第三，高血糖的人每天应该怎么护理
1.调整你的饮食
每日摄入的总热量和营养素一般应根据自身体重和体力活动强度而定。此外，我们应该限制酒精、盐、高胆固醇食物、脂肪和糖的摄入。经临床验证，70%全餐为宜，过量餐会增加血糖。同时，食物结构要合理。下一餐少吃点，滴个零食，或者吃血糖生成系数低的食物，都可以控制血糖。
对于超重的2型糖尿病患者，只需将自身体重减轻5-10%，即可显著改善血糖状况。此外，选择低血糖系数的食物也可以帮助血糖达标。
2.多运动
根据自己的年龄和体质，应该坚持适当强度的日常锻炼，如散步、体操、打一种中国传统太极拳(太极拳)等。经常锻炼不仅可以提高生活质量，还可以提高胰岛素敏感性、血糖和血脂水平。2型糖尿病患者通常通过强化锻炼获得更好的血糖控制。
即使是简单的运动，比如每天步行20分钟，只要坚持，也能有效改善胰岛素抵抗，减肥。但需要注意的是空腹部运动容易导致低血糖，饭后运动应控制在1小时左右。不运动，血糖不会升高。
3.调整用药
虽然运动和饮食调节是经济的，副作用也很少，但在这些做法不能使血糖达到理想水平时，就需要调整用药。与前两种方法相比，药物治疗高血糖更快、更有效。建议糖尿病患者遵医嘱服用。
第四，孕妇高血糖可以喝酸奶
高血糖孕妇可以吃一些酸奶，酸奶是由乳酸菌发酵的。与牛奶相比，酸奶降解了一些乳糖、蛋白质和脂肪，增加了可溶性钙和磷的含量。而且酸奶中的钙比牛奶更容易被人体吸收，利用率更高，对血糖和血脂影响不大。此外，酸奶中的乳酸菌可以抑制肠道致病性大肠杆菌和痢疾菌的繁殖，降低孕妇肠道感染的几率。
酸奶通常在早餐和正餐时吃。每天喝1-2杯。从补钙的角度来说，晚上喝酸奶更有益。因为血液钙含量最低的时间是晚上12点至凌晨，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时期影响人体钙吸收的因素很少。
高血糖孕妇在喝酸奶时也要注意适量，否则容易导致胃酸过多，影响胃粘膜和消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内电解质平衡。
高血糖孕妇在选择酸奶时，应尽可能选择低糖酸奶，并将酸奶的热量计算到一天饮食的总热量中。
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