秋季保养如何饮茶
年轮养生导语：秋天，很多人习惯喝茶，但喝茶也是讲究的，你知道吗？秋天要注意喝茶。喝茶不要“浓”为什么喝茶要避免“浓”？因为秋天的饮食要以清淡为主，同样的，喝茶也要保持清淡，不要厚重，要达到一定的程度，既有利于身体健康，又能达到一种清爽的饮茶效果。铁观音不一定适合所有人很多人觉得铁观音比较好吃，但是喝
秋天，很多人习惯喝茶，但喝茶也是讲究的，你知道吗？秋天要注意喝茶。
喝茶不要“浓”
为什么喝茶要避免“浓”？因为秋天的饮食要以清淡为主，同样的，喝茶也要保持清淡，不要厚重，要达到一定的程度，既有利于身体健康，又能达到一种清爽的饮茶效果。
铁观音不一定适合所有人
很多人觉得铁观音比较好吃，但是喝茶比较讲究，铁观音不一定适合所有人。秋天适合喝乌龙茶和铁观音。但是铁观音茶不适合空肚里喝，也不适合肚里喝。饮酒不当容易伤肠胃，尤其是慢性肠胃炎患者。秋天喝茶时，选择适合自己的茶更重要。不要跟风，要做选择。
喝茶时控制温度
秋天喝茶时，有些人喜欢用热水泡茶，他们经常喜欢喝洗茶时的第一泡水。但是根据秋天养生的原则，温度的调节至关重要。秋天喝茶时，注意水温，不要过热，也不要太冷。喝茶要注意细节，尽量不要喝第一泡的水，注意卫生。
喝茶要注意时间
很多人喜欢吃完后马上喝浓茶。其实这不是一个健康的选择。我们应该掌握喝茶的时间，最好是饭后一小时，并注意茶的温度，尽量避免饭前喝茶。
不喝茶杂
为什么这么说？现在很多人喜欢喝凉茶，还喜欢一起喝多种花草。乱喝不好，容易食物中毒。大多数人不研究花草，只是上网查查。其实这很危险。所以在喝凉茶的时候，要注意不要乱喝茶。
喝茶是有技巧的，要注意。秋天是补品的重要季节，一定不能根据自己的实际情况乱喝茶，要注意整体调整。
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