怎么持久 怎么让男人更持久一点 3招让你变身“持久”先生
许颜养生导语：其实大家都知道现在的男人很在乎自己哪方面能力问题，如果你哪方面不行会很不要面子，你知道男人要怎么可以让自己变得哪方面很强呢？都有哪些好的方法让你变身强人呢？那么下面让小编来给大家讲解一下吧！ 怎么让男人更持久一点 1、控制兴奋和按压尿道能让男人更持久 性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮
其实大家都知道现在的男人很在乎自己哪方面能力问题，如果你哪方面不行会很不要面子，你知道男人要怎么可以让自己变得哪方面很强呢？都有哪些好的方法让你变身强人呢？那么下面让小编来给大家讲解一下吧！
怎么让男人更持久一点
1、控制兴奋和按压尿道能让男人更持久
性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。
当你发现自己性交时身体反应太迅速，出现“过热”状态时，试着按压阴茎下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在阴茎的背面。这样做可以减少阴茎中的血液，从而让快速射精的欲望得到抑制。
2、自我训练和强“性”运动能让男人更持久
自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。加强锻炼控制射精的肌肉。
中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。
3、选择戴套减敏能让男人更持久
此种方法的原理，还是降低敏感度。戴套减敏法，是指使用两个甚至是多个避孕套的方式来减少生殖器的刺激。虽然很多男人都不喜欢使用避孕套，但从安全和体贴女人的角度出发。
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