1岁宝宝可以吃哪种酸奶 给1岁宝宝挑选酸奶需要遵循什么原

一岁或一岁的宝宝可以吃什么酸奶

1.伊利QQ之星

保存和货架期:货架期为21天的低温酸奶

成分表分析:有机原料奶、菌类食品添加剂

营养分析:活酸奶。除了常规的嗜热链球菌、保加利亚乳杆菌等。，添加了多种优质菌，是一种益生菌比较多的酸奶。对于想补充益生菌来调节宝宝肠道健康的马妈来说是一个不错的选择。；

综合分析:这款酸奶有有机酸奶的优点，益生菌较多，钙含量相对较高，缺点是含糖量12.5mg/100g对宝宝来说有点太甜了。

2.蒙牛未来之星儿童营养酸奶

保存及保质期:常温酸奶，保质期150天

成分表分析:原料奶、菌类食品添加剂、食品香料)

营养分析:无菌酸奶。只有常规的真菌，但添加了多种食品添加剂:乳清鸡蛋、浓缩果汁、燕麦片、维生素D3等食品添加剂，增加了酸奶中营养成分的种类和口感，可能是宝宝的首选；燕麦粉属于粗粮，有助于预防便秘，维生素D3有助于促进钙的吸收。但同时添加的食用香料，不建议小宝宝食用。

综合分析:这种酸奶的优点是酸奶中添加了多种营养成分，比如燕麦片和维生素D3的添加；缺点是加了上面若妈说的食物味，对宝宝来说有点太甜了，12.5 mg/100 g。

3.光明儿童健康发酵奶

保存和保质期:保质期为25年的低温酸奶

成分表分析:原料奶、菌类食品添加剂

营养分析:细菌酸奶。菌株类型也是常规菌+优质菌，有助于补充肠道益生菌。各种混合蔬果汁有助于增加酸奶的味道，让宝宝更喜欢。DHA海藻油和叶黄素酯的添加也是营养亮点，有助于宝宝智力发育，但也有食物风味，建议小宝宝不要选择。

综合分析:这种酸奶的优点是益生菌和营养成分种类多。对于儿童来说，使用食用香精也是一个缺点，各种食品添加剂添加较多，含糖量也不低，占11 mg/100 g。

4.君乐宝小鲁班风味酸奶

保存及货架期:货架期150的常温酸奶。

成分表分析:原料奶、菌类食品添加剂

营养分析:这种酸奶没有添加优质的细菌，但是添加乳清蛋、鱼油、磷脂酰丝氨酸等食品添加剂，对宝宝的智力发育是有好处的。维生素D3有促进钙吸收的作用。草莓酱的加入让味道更好，宝宝更喜欢喝。

综合分析:这款酸奶的优点是酸奶中含有多种营养成分，钙80mg/100g，维生素D1.3ug/100g，缺点是一方面添加了多种妈妈不喜欢的食品添加剂，另一方面13.3mg/100g的含糖量太甜。

第二，婴儿可以吃酸奶吗

酸奶是以新鲜全脂牛奶为原料，经乳酸菌发酵而成的乳制品。酸奶由纯牛奶发酵而成，既保留了鲜奶的全部营养成分，又能产生有益于人体生命健康的肠道益生菌和人体营养所必需的各种维生素。那么婴儿可以喝酸奶吗？

婴儿可以喝酸奶。酸奶不仅保留了牛奶的所有优点，而且在发酵过程中将牛奶中的乳糖和蛋白质分解成小分子，更容易消化吸收。脂肪含量也比牛奶增加了2倍。对于喝牛奶容易腹泻的宝宝来说，喝酸奶不容易出现腹胀、气过盛或腹泻。酸奶增加活性乳酸菌，可促进肠道有益菌的生长，抑制腐败菌的繁殖和功能，从而促进消化酶的分泌和肠道蠕动，减少腹泻和便秘的发生。而且宝宝生长快，需要更多的营养，但是胃容量小。选择营养成分和能量密度高的食物，对消化功能不成熟的宝宝更有利。

但是需要注意的是，宝宝喝酸奶要看年龄。酸奶不适合婴幼儿和早产儿，一岁以上的宝宝可以喝一点，因为三岁前的宝宝应该以奶粉为主。

3.酸奶有什么营养价值

酸奶的营养价值

酸奶中含有许多营养物质，其中许多很容易被人体吸收。乳酸菌在发酵过程中，产生许多人体营养必需的维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12、半乳糖、乳酸、小肽链、氨基酸等。

酸奶中的矿物质得到很好的维持，发酵后产生的乳酸能有效提高人体对钙、磷的利用率，有效提高营养物质的摄入。

酸奶还有促进肠胃消化的作用。酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，从而增强人的消化能力，增进食欲。所以酸奶也是养胃的好食物。

酸奶不仅营养丰富，而且吸收良好。乳酸菌发酵的酸奶不仅促进牛奶中营养物质的释放，还能刺激免疫系统，调动身体的积极因素，有效抗癌。

酸奶的好处

01.酸奶含有多种酶，促进人体消化吸收。

02.新鲜酸奶中的乳糖酶活性高，能促进乳糖分解，帮助乳糖酶不足的人克服乳糖不相容。

03.酸奶含有3-3-羟基-3-甲基戊二酸和丰富的乳酸，有利于降低胆固醇和预防老年人心血管疾病。

04.酸奶中所含的有益菌能维持肠道菌群的生态平衡，抑制有害菌对肠道的感染。

05.酸奶中产生的有机酸能促进肠道蠕动，刺激胃液分泌，从而预防便秘。

06.酸奶含有丰富易吸收的钙，有利于牙齿和骨骼的生长。酸奶含有多种维生素，如维生素A和维生素B2，对人眼有益。酸奶可以改善消化功能，抑制肠道有害物质和胺类化合物的产生和积累，因此可以防止细胞老化，使皮肤白嫩。所以酸奶有美容的作用。

07.酸奶中的乳酸菌能产生增强免疫系统功能的物质，有利于提高人体免疫力。

4.1岁宝宝选择酸奶的原则是什么

1.应该如何给宝宝选择酸奶？

根据脂肪含量，我们将酸奶分为高脂酸奶、全脂酸奶、低脂酸奶和脱脂酸奶。最适合宝宝发育的酸奶之一就是原味全脂酸奶。

儿童生长发育需要大量的能量，脂肪是重要的能量来源。与成人不同，婴儿和幼儿不需要低脂肪饮食。所以两岁前一定要选择全脂乳制品。两岁以后，如果不肥胖的话，孩子可以继续吃全脂牛奶。不要给宝宝选择任何水果牛奶或水果酸奶。

2.市面上的乳制品种类很多，不知道怎么选。

如果要确认是否是酸奶而不是乳饮料，直接看包装上的“产品类别”，上面写着“发酵乳”，那就是酸奶。

3.酸奶含钙量比牛奶低，外包装没写吗？

酸奶的钙含量略低于原奶，因为其中添加了糖和水果材料，稀释了牛奶的钙含量。但由于酸奶中含有乳酸和乳酸菌，有利于人体对矿物质的吸收，所以原味酸奶中钙的实际利用率可能不会低于牛奶。每种产品的具体钙含量取决于其蛋白质含量，因为乳制品中的钙微妙地结合在蛋白质溶胶或凝胶体系中。一般来说，如果蛋白质含量高，产品中的钙含量就会高。

同时，酸奶保留了牛奶中的所有维生素，发酵后，乳酸菌的活性也能增加B族维生素的含量。因此，总体来说，原味酸奶的维生素营养价值相当于甚至优于纯牛奶，可以作为维生素B2、B6、B12、维生素A、维生素D等的膳食来源之一。

中国的预包装食品营养标签国家标准只要求五项，即能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠。企业不要求在产品中标明钙和各种维生素。所以很多产品没有标注钙和维生素，但这并不代表不含这些成分。

4.国外进口的长效优质酸奶好吗？

如果消费者不需要活菌，杀菌酸奶比需要冷藏的酸奶更有市场优势。当然，即使没有乳酸菌，杀菌后的酸奶中的蛋白质、钙、维生素依然存在，所以对于那些因为各种条件不能保冷、买不到酸奶的人来说，还是一件好事。