婴儿主动操7到12月的动作是什么 婴儿主动操7到12月的
何导道家养生第一，宝宝从7月到12月主动锻炼
适用年龄:7-12个月的婴儿。
注意:在父母的适当支持下，通过增加宝宝的一些主动动作来完成。方法共8节，每节重复4次，每次4拍。
第一节，仰卧起坐练习
预备姿势:宝宝仰卧，双臂放在身体两侧。父母握着宝宝的手腕，把大拇指放在宝宝手里，让宝宝握拳；
把宝宝的胳膊拉到胸前，双手和肩膀一样宽；
父母握住宝宝的手腕，慢慢将宝宝拉起向前，但不要用力过猛；
让宝宝自己用力坐起来；
回到仰卧位。
第二节。站立运动
预备姿势:宝宝俯卧，双手支撑在胸前，父母双手托住宝宝肘部；
握住孩子的手肘，让宝宝慢慢从俯卧姿势变成跪着；
帮助宝宝站起来；
再次跪下，回到俯卧位。
第三节抬腿练习
预备姿势:宝宝俯卧，双肘支撑身体，双手平躺向前。父母抱着宝宝的腿；
轻轻向上抬起宝宝的腿，只抬起宝宝的下肢，胸部一定不能离开床面；
回到准备位置。
第四节弯曲练习
预备姿势:让宝宝背对着父母站在前面。父母一只手抱着婴儿的膝盖，另一只手抱着婴儿的腹部。在宝宝面前放一个玩具；
让孩子向前弯腰；
鼓励孩子捡玩具；
拿起玩具站直，恢复。
第五节，腰部支撑练习
预备姿势:宝宝仰卧，父母一手扶着宝宝的腰，一手扶着宝宝的脚踝；
托起孩子的腰，让宝宝的腹部立起来，形成一座桥，鼓励孩子发力；
降低儿童腰部，恢复。
第六节。游泳
预备姿势:让宝宝仰卧，父母双手托住宝宝的胸部和腹部；
悬挂空前后摆动，鼓励孩子活动四肢，游泳。
第七节，跳跃动作
预备姿势:让宝宝面对面站在父母面前，让父母双手将宝宝抱在腋下；
父母用双手将婴儿抱在腋下，用一点力将婴儿抬离床，让孩子的脚尖接触地面，在床上做一个轻微的跳跃。
第八节行走运动
预备姿势:孩子站立，家长站在孩子后面或前面，扶孩子腋下或前臂；
抱着宝宝，让他往前走。
二、婴儿7月至12月主动锻炼的注意事项
婴儿主动运动是父母帮助下的一种体育锻炼方法，适合6~12个月的婴儿。坚持每天做宝宝主动运动，可以让宝宝的动作更加灵敏，肌肉更加发达，提高宝宝对自然环境的适应能力。做练习的时候伴随音乐，通过让宝宝接触多维空，可以促进左右脑的平衡发展，促进宝宝的智力发展。每天，我最开心的时候就是妈妈带我去健身的时候。美妙的音乐响起，我妈拉着我动:“宝贝，我们现在做练习，一起来吧！”我妈的话总让我觉得这是一件很有意思的事情。我开心的跟着妈妈推推搡搡，伸伸懒腰。我们开心的做着，开心的笑着。妈妈做运动前要洗手，摘下手表、戒指等首饰。冬天也要暖手。运动要轻柔有节奏，避免过度的拉扯和负重运动，以免损伤宝宝的骨骼、肌肉和韧带。不要在宝宝累了、饿了或者刚吃完牛奶的时候做运动。运动量要逐渐增加，从2 ~ 4次增加到4~8次，习惯后再增加次数。
三、宝宝7-12月份主动锻炼的好处和准备动作
婴儿坚持在一个月后长期每天做婴儿运动，不仅可以增强生理功能，提高对外界自然环境的适应能力，促进运动发育，使动作更加灵敏，肌肉更加发达；同时，还能促进儿童神经和心理的发展；长期坚持宝宝练习，可以使宝宝最初的、无意的、无序的动作逐渐形成并发展为有目的的协调动作，为思维能力打下基础。
孩子不再让别人动胳膊动腿，而是因为生理的发展，大动作中有独立的成分。随着孩子一天天长大，我们会越来越意识到他独立活动能力的提高，这和他肌肉力量的增强有很大关系。
准备活动:让宝宝放松，自然仰卧，妈妈握住宝宝的手和手腕。前4拍:从手腕到肩膀按摩4次；第二个4拍:从足底按摩4到大腿；第三个4拍:从胸到腹按摩；第四拍和第三拍一样。
第四，宝宝在7月至12月锻炼前后主动锻炼小贴士
1.做练习前，导师要洗手，摘下手表、戒指等首饰。冬天也要搓手保暖。
2.运动要轻柔有节奏，避免重手，避免过度的拉扯和负重动作，以免损伤孩子的骨骼、肌肉和韧带。
3.运动时间应避免疲劳、饥饿和饱腹感。
4.婴儿锻炼应该因人而异。身体虚弱，刚从疾病中恢复的婴儿应该少做一些。生病的婴儿应该停止锻炼。
5.运动量要逐渐增加，每次动作要从2 ~ 4次逐渐增加到4 ~ 8次。习惯之后，增加次数。
6.做练习时最好配合轻柔的音乐和语言安慰。
7.做练习时，充分发挥宝宝的主观能动性；
8.做运动后，让孩子安静休息20 ~ 30分钟，出汗用软毛巾擦干。
9.根据宝宝的年龄和具体发育情况，可以打乱顺序或者选择一些重点训练。
10.如果你的宝宝情绪反应激烈或感觉不舒服，你应该停止锻炼。
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