黑苦荞茶 黑苦荞茶的适合人群
养生小达人导语：黑苦荞茶是很多中老年人的保健辅助品，家里随时都有。但是黑苦荞茶虽然好，但并不适合所有人。黑苦荞茶适合以下人群。1.高血压、高血糖、高血脂人群苦荞富含亚油酸、芦丁、槲皮素、微量元素、维生素和植物甾醇，具有降血糖和降脂作用。亚油酸是一种饱和脂肪酸，它能与胆固醇结合形成酯，促进胆固醇的转运，
黑苦荞茶是很多中老年人的保健辅助品，家里随时都有。但是黑苦荞茶虽然好，但并不适合所有人。黑苦荞茶适合以下人群。
1.高血压、高血糖、高血脂人群
苦荞富含亚油酸、芦丁、槲皮素、微量元素、维生素和植物甾醇，具有降血糖和降脂作用。
亚油酸是一种饱和脂肪酸，它能与胆固醇结合形成酯，促进胆固醇的转运，抑制肝脏内源性胆固醇的合成，促进其降解为胆酸排泄，从而有助于起到更好的降脂作用。
2.糖尿病患者
荞麦富含荞麦糖醇，特别是荞麦麸皮，所以荞麦茶富含荞麦糖醇，是D-手性肌醇及其半乳糖苷。D-CI是水溶性肌醇的立体异构体，存在于苦荞、南瓜等一些植物中，具有降血糖活性。
3.经常坐着或开车的人
苦荞茶富含人体必需的各种维生素和矿物质，及其独特的多酚类物质，能有效抵抗疲劳和缺血，预防久坐引起的相关疾病，如三级。
4.经常紧张的脑力劳动者
苦荞茶含有18种天然氨基酸，总含量高达11.82%，尤其是小麦、水稻等常见作物缺乏的赖氨酸，富含精氨酸和组氨酸，能有效消除疲劳和抗缺血性疾病。苦荞麦黄酮能提高网状内皮系统的碳清除率和吞噬能力，从而有效增强人体免疫力。
5.喝多了的人
苦荞茶对饮酒过量的人有很大的保健作用。第一，苦荞富含支链淀粉，含有大量凝胶粘液，能有效保护胃粘膜。其次，苦荞槲皮素具有明显的降酶作用和明显的保肝作用。
6、习惯性便秘
苦荞茶中的膳食纤维远高于小麦和大米，苦荞中的膳食纤维为1.6%，是普通米粉的8倍。具有良好的通便和清除体内毒素的作用，是人体消化系统的清道夫。建议便秘患者不仅要喝苦荞茶，还要坚持吃茶颗粒。
7.肥胖的人
苦荞的淀粉含量低于大米和面粉，而纤维含量高于大米和面粉，大米和面粉呈酸性，苦荞呈弱碱性。他含有大量食物纤维，有助于消化，他的碱性能中和胃里吃的油和肉
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