入暑八忌 夏季千万不要做
丽姐姐滋补养生天气很热，向每个人挥手。冷冻西瓜、冷冻啤酒、中央空不能少一个！
夏天满身大汗的时候，洗个澡，把热流冲走，当然清新。但是当身体出汗多的时候，全身皮肤的毛孔都被打开了。如果这个时候突然用冷水浇身体，很容易引起高烧和感冒。冷水洗澡虽然不能帮助身体缓解压力，但会使全身肌肉更加焦虑，关节僵硬。
温馨提醒:正确的做法是等身上的汗干了，再用温开水洗澡。温度要比体温高1 ~ 2℃。
4.这孩子赤脚在地上跑
寒冷来自脚底。一方面，路面上的泥土很可能会划伤脚底；另一方面，儿童抵抗力差，寒冷的路面很容易感冒。
温馨提醒:家里的木地板是家里用地砖装饰的。千万不要让孩子赤脚玩耍。出门散步最好给宝宝穿袜子。
5.睡觉不要被盖住
热天睡觉，晚上不要盖得太厚。人体器官非常温暖，怕冷，对温度非常敏感。即使他们很热，也会因为感冒而腹痛腹泻。胸背部也有很多关键穴位，着凉后容易引起胃肠道、呼吸系统、内分泌系统等多种疾病。
温馨提醒:夏天睡觉最好穿透气的睡袍，透气又能避免感冒。盖上夏天的被子，透气防寒保暖。
6.渴了就喝水，喝了就喝牛。
夏天，身体出汗很多。如果饮水不足，容易缺水，造成血流不足，导致心肌梗死患者冠状动脉供血进一步不足，造成心肌梗死甚至急性心肌梗死，甚至死亡。
一旦口干，大声喝牛也是一个坏习惯，尤其是心肌梗塞患者。他们患有心力衰竭时不适合喝太多的水，否则会加重心血管压力，造成严重危害。
温馨提醒:一般在以下三个时间范围内一定要喝一大杯水:睡前，早上起床后，中午3点，建议每次喝200 ml水。平时可以选择绿豆粥、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等。止渴防暑，尽量避免喝含咖啡因的饮料。
7.晚上，蚊香是关着的，但窗户是关着的
夏天蚊子多，很多人喜欢蚊香片，虽然可靠厂家生产的蚊香片严格控制有害物质。一般不容易对身体造成伤害。但是如果在封闭的自然环境中开启中央空调节，也会对呼吸系统软件造成一定的伤害。如果醒来后喉咙不舒服，一定要注意。不管什么蚊香片，蚊香片，液体蚊香片，都不要通宵关门窗
温馨提醒:
睡前两小时点燃蚊香片就够了。蚊香片要敷好，纱窗要拉。蚊香片尽量放在靠近阳台的地方，卧室的床要避开。
8.坐在户外的木凳上
在夏季，由于降水较多，湿度大，平均温度高，长时间放置在室外的木材、椅子、凳子，长期暴露在雨水中，水分含量较多。暴露在阳光下后，会释放出热湿气。如果人长时间坐在上面，会引起痔疮、皮肤病、风湿、风湿病。所以夏天尽量避免长时间坐在户外的木头和椅子上，防止上半身生病。
温馨提醒:
选择一把舒适的椅子在室外休息，坐下前仔细擦洗表面，注意清理
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