夏季阳气虚该怎么办 应急挽救方式是那样
鹿桃养生夏天更容易掉阳。为什么？
权威专家表明，夏季出汗多、气血外漏多，更容易在夏季失阳，湿气重也会阻止人体失去正气。另外，夏天大家都喜欢冷食，经常呆在空房间，经常熬夜，很容易伤气血。
所以夏天养生要注意温补肾阳，大家一定要努力做“葵花”。
1.多擦干你的背，停止脱发和失血
夏天，有的盆友怕晒黑，出门“全副武装”，失去了晒太阳的机会，晒太阳是补充阴阳的最好方法，尤其是背部。
前者是阴，后者是阳，背部是身体奇经气血交汇的地方。背部晒晒可止脱发，产生气血。所以，经常晒背，即使是通过虚弱的衣服，也有温补肾阳的实际效果。
但是要注意避开下午最强的紫外线，做好面部的防晒和隔离。另外，不同年龄的人对阳光的耐受力不同，暴露时间的长短也不应该相同。
2、清心泻火，别忘了健脾和胃
夏季火盛，脾胃失调，容易导致杨琪不足。夏天快到了，大家要提前做好准备，排除火气，调理肠胃。
专家认为，消火健脾养胃的最佳方法是饮食搭配清淡，少吃冷辣油腻感的食物，多吃清淡、易消化、健脾和胃、益肺的食物。比如喝一些莲子心茶，竹叶心茶等。能清心除烦，多吃些茯苓、山药、莲子、茯苓等。有利于健脾和胃。
3.按摩足三里穴
随着平均气温持续上升，汗液代谢会加快。说白了就是“气随汗出”，气血在电影里很容易宣传。穴位温灸可以很好的补充杨琪。
中医认为每天按摩足三里穴十至三十分钟可以益气养血，艾灸的实际作用更强。
4.小时候睡觉，修心养性
分小时是指晚上十一点到第二天早上一点的时间段。这个时期是身体的殷琦达到顶峰后开始衰退，气血衰退后开始缓慢生长发育的时期。这个时候，入睡可以维持你的气血。
午休时只需要休息20分钟。小姑告诉大家，即使午睡后睡不着，也要坐着不动，以方便人体五脏六腑的正常工作交接。
5.健身运动缓解，运动适宜
生活靠健身运动，可以调节血气，维持气血。但是如果健身锻炼不好，容易耗品伤气血。因此，宜在早、中、晚进行健身运动，如散步、跑步、游泳、健身等，以身体上的微汗为度，既能激起身体的气血，又消耗过多的动能。
中医认为气血决定寿元。当身体感到不舒服时，身体就像一个又冷又湿的温度。但太阳一出，这种自然环境就不利于疾病的产生和发展趋势。
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