肾虚用艾叶泡脚有用吗 男人为什么会出现肾虚

一、肾虚有哪些表现

症状1:频繁夜尿

一般夜尿次数在2次以上，或尿排出量超过全天的1/4。严重者，尿量接近或超过日间尿量。这样的情况属于“夜间多尿”。白天尿正常，晚上尿多，这是本病的特点，多为肾气虚弱所致。

症状2:性功能下降

中医认为，肾藏精，能滋养和滋养人体各种器官和系统。而且中医认为肾精会产生肾阴肾阳，相互协调制约，共同维持人体的生理平衡。如果这种平衡失控，会对男性性功能产生一定的负面影响。男性会患上早泄、阳痿、遗精等疾病。

症状3:腰痛

腰痛在于肾虚，分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病或疲劳。轻的人很难弯腰或直立，重的人有脚跟疼痛和腰部疲劳；劳损是指身体负担过重，或长期以相同的固定姿势工作，会损伤肾气，导致肾精不足。

症状4:失眠和做梦

肾脏是人体的重要器官之一，在调节人体生理方面起着重要作用。如果肾脏受损，会使人体难以入睡或失眠。另外，患者容易被梦境困扰，频繁的梦境严重扰乱了患者的作息时间，是患者难以忍受的折磨。此外，还会诱发慢性肝炎等其他疾病，严重损害人体健康。

二、艾叶泡脚的方法及注意事项

艾叶泡脚的方法

了解了艾蒿泡脚的功效和作用后，现在就来说说艾蒿泡脚的方法。艾叶有降火作用，尤其是肝火。但是，如果你是身体虚弱的患者或者是血液不足的患者，最好不要直接用艾叶泡脚，而是先喝一碗红枣桂圆汤再泡脚，可以有效补充身体的活力；阴虚者最好少用艾叶泡脚。如果出现头晕，不如吃虾补补，可以有效补充精气神。

具体方法如下:将一把艾叶放入干净的锅中，然后加入适量清水，大火煮沸，继续煮沸十分钟左右，然后取出。等水自然凉到可以泡脚。泡脚的时候一定不能全身冒汗，但是要稍微停止出汗。然后按摩涌泉穴一百次左右就可以睡觉了。

艾叶泡脚注意事项

第一，次数不能太多

很多人都见过艾叶泡脚的好处，所以几乎每天都会经常用艾叶泡脚。其实这是一个错误的方法。很容易用艾叶泡脚，导致虚火、寒火，导致身体上部如面部供血不足，容易导致头晕头痛，脾气变得暴躁。

专家建议，如果是身体寒冷、湿气重的患者，可以每周用艾叶泡脚一次。但是饮食方面，少吃冷食。并且边泡脚边喝一杯生姜红枣水。如果身体虚弱，生气的时候可以泡脚，不生气的时候可以补菜。慢慢的你会发现体质增强了，不容易生气。

第二:泡脚的最佳时间是每天晚上晚饭后半小时，这是泡脚的最佳时间。

第三，阴虚血热的患者最好不要吃这种泡脚法，不仅会使身体健康，而且会造成损失。

三八个坏习惯会让男人肾虚

1.吃太多肉

与女性相比，男性更喜欢吃大鱼大肉，如果经常吃肉，对肾脏的健康非常有害。每餐肉类摄入量应控制在手掌大小约0.5厘米厚。如果已经患有肾脏疾病，并且经常大量饮酒，会造成尿酸沉积，导致肾小管梗阻，容易导致肾衰竭。

2.吃得过多

在现代社会，人们生活在快节奏的生活中，即使是吃饭也不例外，所以暴食现象极其普遍，这对肾脏的伤害也不小。现代社会的人有很多时间吃饭，经常因为吃饭而吃太多“好吃”的东西。他们吃的食物最终会产生尿酸、氮等废物。这些废物大部分是通过肾脏排出体外的。如果不控制饮食，无疑会给肾脏带来负担。

3、经常小便

憋尿是很多人在生活中养成的习惯。无论是因为工作繁忙还是个人原因，总之经常憋尿也是导致男性肾虚的主要原因之一。尿液在膀胱中容易长时间滋生细菌，细菌会通过输尿管逆行到肾脏，导致尿路感染和肾盂肾炎。这种感染一旦反复发生，可引起慢性感染，难以治愈。患者不仅有背痛、尿频、尿急等症状，还可能发展为急性尿毒症。

4.喝水太少

水是生命之源。没有水，身体会有问题，尤其是现在天气越来越热，缺水也不是小事。如果生活中长时间不喝水，体内的尿液量会减少，此时尿液中携带的废物和毒素浓度会增加。也就是说，上面看到的肾结石和肾积水现象，都与长期缺乏饮水有关。充足的饮用水可以帮助我们稀释尿液，帮助我们保护肾脏，帮助我们排出体内的废物和毒素。

5.酗酒

生活中，很多男性朋友喜欢喝饮料。用饮料代替水是一个非常坏的习惯。喝太多饮料对肾脏健康不好。过量摄入软饮料和运动饮料会间接损害肾脏。人体内的pH值为7.2。这些饮料一般都是高酸性的，饮用后人体内的pH值变化明显。肾脏是人体内调节pH的主要器官。长期过量摄入软饮料和运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏受损的概率。

6.吃太软的面包

面包是我们日常生活中经常吃的一种食物，方便快捷，但是男人吃太软的面包不好。在面包和糕点中加入溴酸钾，可以赋予面筋烘焙食物所需的强度和弹性。口感柔和，但过量食用会损害人的中枢神经系统、血液和肾脏。国际癌症研究机构将其列为致癌物质。

7.喝完喝浓茶

喝酒是男性朋友的共同爱好。这种习惯如何保证肾脏的健康？有人认为喝完浓茶可以解酒，但不仅无效，还会伤肾。茶叶中的茶碱能迅速影响肾脏，起到利尿的作用。此时，酒精还未能再次分解就从肾脏排出，使肾脏受到大量酒精的刺激，从而损害肾功能。

8.饮食太咸了

口味重的人在我们身边并不少见。很多男性朋友口味太咸。长期吃太咸的饮食会导致肾脏疾病。饮食偏咸，尤其是一些零食的含盐量过高，比如吃薯片、方便面等会让人无意识地吸收过多的盐分，导致血压升高，肾血无法维持正常的流量，从而诱发肾病。

第四，肾虚的人吃什么药

肾积为天之精，肾精转化为肾气，其中有温、兴奋、兴奋、蒸、封、限阴寒者称为肾阳，又称元阳、真阳、真火；那些具有滋润、镇静、塑形和抑制阳热过度作用的人被称为肾阴，也称为元阴、真阴和真水。肾杨灿促进人体新陈代谢，即气化过程，促进精血津液化生转化为能量，从而加快人体各种生理活动过程，增加产热，振奋精神；肾阴抑制或减缓人体的过度代谢过程，减少精血津液向能量的转化，减缓人体各种生理活动过程，相对减少产热，使气体聚集形成精血津液。精神也趋于平静，保持两者对立互补，共同调控脏腑的功能活动和精血津液的代谢过程。

中医认为肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，应根据不同的症状进行不同的诊断和治疗。肾虚是一种日积月累的疾病，切不可因为急于求成而用滋补药来弥补，也不可使用成分不明的补肾壮阳药物。而是要慢慢调理。

阳虚症状:腰膝疼痛，或背背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚；领导头晕，精神萎靡，脸色白或黑；舌质轻胖，苔白，脉弱；男性易阳痿早泄，女性易宫寒不孕。或者大便长期排干，谷不改，五泄；或者水肿，尤其是腰部以下，不能抑郁，甚至腹痛、心悸、咳喘。阴虚症状:腰膝酸软、腿脚酸软、头晕耳鸣、脱发、牙齿松动、盗汗、失眠多梦、磨牙、口干、尿黄、大便干结、男性阳痿或阳痿、早泄、遗精、女性月经过少或崩漏、消瘦、潮热、盗汗、五心烦、咽干、颧骨红、失水肾为先天之本，肾内阴精为阴液之总源。阴虚可引起头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、止渴等多种疾病。

预防方面，如果发病与放纵有关，则应头脑清醒，戒手/嫖娼；如果与全身无力、营养不良或身心过劳有关，就要增加营养或注意劳逸结合，控制性欲。

男人肾虚的时候，不用担心。他应该根据自己的情况选择合适的治疗方法。当他患有肾虚时，他应该尽快处理。他不能忽视治疗，也不能拖延治疗时间。他应该尽快处理，以帮助申请人尽快康复和摆脱疾病。