男人脸颊长痘痘应该注意什么 到底为什么有的人容易长青春痘

第一，男人脸颊长痘痘要注意什么

1.不要用手摸脸。这往往会导致细菌在脸上和皮肤上繁殖，导致痤疮。肮脏的头发有时会刺激面部皮肤，产生令人讨厌的痤疮。

2.被子、床单、枕头和洗脸毛巾应始终保持清洁。阳光照射是最好的消毒，紫外线有杀菌的作用。

3.喜欢甜食而不自制是导致长痘的重要因素。糖多的蛋糕和碳水化合物多的零食最容易长痘痘。另外，花生等坚果要尽量少吃。爱美的男生女生都要远离这些食物。

4.适度的运动可以促进新陈代谢，对身体和皮肤都有很好的效果。每天3分钟的体操是保持皮肤美丽的绝对秘诀。

5、快餐、零食等垃圾食品，容易引起便秘；吃宵夜不仅对胃不好，还会引起便秘和痤疮。

6.多吃不含人工添加剂的天然食物、含植物纤维的蔬菜水果、酸奶；多吃蔬菜，因为吃胡萝卜、菠菜、青椒、西兰花等。可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

7.精神压力会导致皮脂分泌旺盛，这也是长痘的原因。开心会让痘痘远离。

不管你有多忙，请最迟在11点睡觉。皮肤的新陈代谢一般在晚上11:00-2:00进行，可以把生理时钟调对时间，这样才不会自怜。

9.洗脸是皮肤变漂亮的第一步，但早晚或出汗或变脏时，每天洗两次就够了。过度清洁会彻底洗掉皮肤上的保护油脂，导致皮肤过于干燥，对皮肤造成极大的伤害，有可能感染细菌，一定要注意。

10.用能防紫外线的uv防晒粉底，睡觉前记得彻底卸妆，不然油脂会堵塞毛孔，长痘痘。第二天早上不要急着用水洗脸，当然也可以适度去角质，按摩皮肤！

二、为什么有些人容易长痘痘

痘痘是一种慢性皮肤问题，因为毛囊被油脂和死皮细胞堵塞，出现的部位是脸、胸、颈、背、肩。特别是脸上长痘痘很烦。痘痘有白头、黑头、小红包、丘疹、大痛结节或囊性病变。

痘痘是怎么出现的？

四大原因:油脂、死皮细胞、毛孔堵塞、细菌感染。

痘痘发生的地方就是皮脂腺发达的地方。皮脂润滑皮肤和头发，它们通过毛囊沿着毛轴到达皮肤表面。如果身体分泌过多的皮脂和过多的死皮细胞，就会堆积在毛囊中，为细菌生存创造条件，进而引发炎症。毛孔堵塞往往会出现白头，黑头是由于接触空气体所致。感染后中间会出现红疙瘩白。

激素变化会诱发和加重痤疮。青春期雄激素增加可导致皮脂腺增大，皮脂分泌增加。怀孕和服用口服避孕药都会影响皮脂分泌。女性血液中雄激素水平低也会导致痤疮恶化。含有皮质类固醇、雄激素和锂的药物会加重痤疮。乳制品和富含碳水化合物的食物可能会诱发痤疮，巧克力可能会使其恶化。另外还有压力，会导致痘痘加重。但是吃油腻的食物，皮肤脏，化妆品都不会加重痘痘。

为什么有些人容易长痘痘？

有人说是不对的，因为不卫生。脏不会诱发痘痘。其实使劲揉脸或者用化学药品洗脸都会加重痘痘。

根据流行病学资料，80%的痤疮有遗传因素，饮食因素不清楚。吸烟会导致痤疮发作和严重。如果父母双方都长过痘痘，孩子就有可能长痘痘。

此外，上述药物以及在油腻场所工作，如厨师，也是危险因素。压力不会引起痘痘，反而会加重痘痘。长期的皮肤压力会引起痘痘，比如背包、衣领、头盔、手机等等。

痘痘是人类独有的。为什么我们人类会有这种让人不舒服的能力？这是人类进化的过程，头发越来越少，所以皮脂变得无用，容易堵塞在毛囊里。比起猩猩和猴子，我们看起来干净多了，显得不公平，所以大自然的手让人长痘。

第三，这六种常见食物促进男性健康

1.西红柿——前列腺的“保护伞”

大量研究证明，西红柿是预防和减少男性前列腺疾病的最佳食物。这是因为番茄中含有的番茄红素可以去除细胞的代谢产物，增强机体的抗氧化能力，从而促进前列腺癌细胞的减少，抑制肿瘤细胞的增殖和转移。此外，一些研究表明，经常吃西红柿也能提高精子浓度和活力。当然精子质量不等于“壮阳”，认为吃西红柿可以“壮阳”。

虽然不是“壮阳”，但西红柿能预防男性前列腺疾病是毋庸置疑的。男人不妨每天吃西红柿，最好是煮熟的。因为番茄红素是一种脂溶性物质，烹调时更容易吸收。同时，不要忽视餐桌上的番茄酱，尤其是新疆生产的番茄酱，其番茄红素含量甚至高于番茄。

2、韭菜:男士“上升草”

苋菜富含维生素C、胡萝卜素和钾、钙、镁、硒、铁等微量元素。苋菜能温肾补虚，行气活血，化瘀解毒，调和五脏。苋菜不仅是一种常见的蔬菜，而且具有药用价值，如降血脂、通便、预防肥胖、糖尿病、心血管疾病和癌症。中医认为韭菜具有突出的温肝益肾、助阳固精的功效，因此在药典中被称为“曹杨”。

3、枸杞:最便宜的“水果伟哥”

现代生活压力越来越大，城市环境日益恶化，很多男性越来越疲劳，吃枸杞非常适合缓解疲劳。中医认为枸杞味甘，能滋补肝肾，明目养血。现代医学也证明，枸杞具有降低胆固醇、兴奋脑神经、增强免疫功能、抗衰老、美容养颜的作用，对人体健康有非常有益的作用。

4.牡蛎:精子生产的绝佳食物

牡蛎含有大量的糖原，可以改善肝功能，恢复疲劳，增强体力。牡蛎中含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，消除肝脏中积累的中性脂肪，提高肝脏的解毒能力。此外，其中所含的DHA和EPA具有健脑健脑的功效。此外，牡蛎含有大量精氨酸和微量元素锌，是精子生产不可或缺的。精氨酸是精子产生的主要成分，锌促进激素分泌。需要注意的是，男性每次射精都会损失1~2mg锌。如果锌不足，精子数量会减少，性功能也会下降。

5.大蒜:是天然伟哥吗？

导致勃起功能障碍的因素很多。血液在勃起的产生和维持中起着重要的作用，血液健康也是影响勃起的重要因素。事实上，现代人生活不规律，经常吃高脂肪食物，增加血液胆固醇含量。此外，甜饮料的泛滥和对可乐的喜爱也是某种程度上勃起功能障碍患者增多的原因；控制勃起功能障碍的另一种方法是增加体内一氧化氮的含量。增加血流量，降低胆固醇含量，可以促进血液健康，伟哥就有这个功效。大蒜正好可以增加一氧化氮的产生，还可以帮助调节血脂浓度，降低血脂，恢复健康。

6.海鱼:减少压力的性“催化剂”

海鱼含有较多的omega-3脂肪酸，很多人都知道增加摄入的重要性，但omega-3脂肪酸的有益作用大多集中在老人、婴儿和儿童身上。事实上，不仅如此，ω-3脂肪酸还能增强工作压力大的男性的脑力，缓解混合环境下的压力，甚至有助于提高记忆力和行为能力。科学研究证明，鱼富含磷和锌，对男女性保健非常重要。

第四，中医按摩可以滋肾补肾

中药按摩可以滋肾补肾

1.腰部按摩练习

先将两个手掌搓在一起，搓到发烫，然后放在腰部，手掌对着皮肤，上下按摩腰部，直到发烫。早晚都可以重复，每次200次左右。这个运动可以补肾益气。或者双手握拳，用两拇指掌关节凸出部分自然按摩腰部，向内做圆周旋转按摩，逐渐发力直至酸痛感好，持续按摩10分钟左右，早晚各一次。腰部是肾脏的首都，经常做腰部按摩可以防治肌肉缓慢劳损、腰酸背痛等疾病。中老年人肾虚所致。

2.揉揉耳朵

早上起床时，用指尖或肋状表面在耳朵如两侧的对耳轮体上轻轻摩擦，或按压摩擦，以局部轻微肿胀疼痛为热感程度。此法具有调和阴阳、疏通气血、补肾固精的功效。各个年龄段的养生专家都提倡。

3.腹股沟按摩

睡觉前，把手放在腹股沟上。用手掌斜方向轻轻按摩36次，每周按摩几次。可以增强性欲，提高精力。

4.爬脚强肾

取仰卧位，双手从膝盖向髋关节方向拉，经前腋窝线向上至头部。壮阳按摩图解法:双手交叉掌心向上，双脚伸直，双手自上而下伸直，双手前伸，上身前倾，双手移至涌泉穴，双脚直推，手脚反推，松手使身体恢复仰卧形态。这样重复10次，或者根据自己的能力决定数字。此法具有强腰膝、补肾固精的功效。

5.莫吉神府

将手掌放在腰部同一侧，从上至下来回摩擦，约2分钟，微热，或双手握拳，双手后平面交替击打腰部。力度适中，左右各100击为宜。腰为肾之宅，与肾之宅相蹭，又称“蹭精之门”。具有补肾壮腰、益精通络的功效。