怎样辨别精子质量 精子活力低怎么办

一、如何自检精子质量

自测。我经常用工具测试我的精液。

1.颜色:正常精液为灰色或乳白色。老年患者在射精间隔时可见淡黄色。棕红色见于精囊炎症、精囊肿瘤、前列腺炎症，偶尔见于尿道结石。气味:类似于角豆或板栗花的异味。

2.液化:新注射的精液粘稠，呈果冻状，约3-30分钟后液化，变成稀薄的液体。精液凝固见于先天性双侧输精管缺如伴精囊缺如。前列腺和精囊疾病患者可以看到超过30分钟不液化的精液。精液粘度增加可见于前列腺液化酶系统分泌异常。

3.精液量:正常2-6ml，平均3ml，小于1ml或大于8ml为异常。前列腺和精囊病变或逆向射精时可见液体量减少。ph:正常PH为7.0-7.8。精液发酸时，精子活性和代谢水平降低。精液呈碱性时，精子活力增加，但精液呈碱性过强时，精子活力降低。精子质量差的男性朋友，应该去正规的专业男性医院体检。细菌感染也是男性不育的重要因素，所以要经常去找医生做衣原体和前列腺检查。

二、精子质量标准

精子体积:正常≥2ml。大于7ml时，过多，不仅降低精子密度，还容易流出阴道，导致精子总数减少，这在精囊炎中较为常见；小于2ml表示精子太少，但通常小于1ml表示精子太少。此时精液与女性生殖道接触面积小，或因粘性导致不孕，不利于精子进入女性宫颈，常见于严重的副性腺炎症、睾酮水平低、射精管梗阻、逆行射精等。

颜色:通常为灰色或微黄色。乳白色或黄绿色表明生殖道或副性腺发炎。显微镜下粉红色、红色、红色血细胞为血性精液，常见于副性腺和后尿道炎症，偶尔见于结核或肿瘤。

pH值:精液正常PH值为7.2 ~ 7.8。射精管梗阻或尿液污染者少于7 2例。在精囊炎症或旧标本中发现7.8个以上。液化时间:正常精液射出后，在精囊凝固酶作用下变成果冻状，在前列腺液化酶作用下15~30分钟后变成液体，即为精液液化。注射30分钟后精液仍不液化是不正常的。

粘度:玻璃棒与液化精液接触时，可以轻轻提起，形成精液细丝，正常情况下长度小于2厘米。

精子数:一般表示为每毫升精液的精子数。正常计数≥20×106/ml。如果低于此值，则为少精症，可见于各种原因引起的生精功能障碍，由于精子进入宫腔、输卵管的机会减少，可导致生育力低下或不育。如果精子数超过250×106个/ml，说明精子过多，也可能因为其能动性的影响而导致不育。

精子形态:形态正常的精子≥50%，否则可能导致不育。

活动性:≥50%的精子快速直线前进。

白细胞:正常精液中的白细胞。3.精子活力低能怀孕吗

精子活力低可能对男性朋友来说并不陌生。这对于有这种情况的男性来说是一个很麻烦的问题。因为他们想知道——精子活力低下是不是怀孕了？

鉴于这个问题，一般认为精子活力低的妊娠只不过可能性较小。简单来说，精子活动率低于80%，对妊娠有一定影响，精子活动率低于70%，不孕的可能性非常高。

我们知道，男性精子活力低，属于弱精子症。弱精症发生时，精子难以前移，精子难以通过男性宫颈管和宫腔，达到输卵管和卵子的结合，导致生育力下降。换句话说，精子活力低，怀孕概率低。

如果精子活力低，会直接导致不育。女性即使成功受孕，受精卵质量也会下降，直接导致胚胎发育不良，导致死胎和流产。

因此，男性患者需要了解精子质量差的原因，对症下药，配合治疗，才能达到良好的治疗效果。

4.精子活力低下有什么解决办法

首先，首先，多锻炼身体

男性肥胖会导致睾丸温度升高，从而阻碍精子的生长。可见，将体重控制在标准范围内，可以提高精子质量。但运动强度要适中，剧烈运动如马拉松、长距离骑行等也会使睾丸温度升高，对精子活力也会产生负面影响。参加体育锻炼也可以提高免疫力，抵抗病毒的入侵。

第二，注意一些生活习惯

少去蒸汽房和桑拿。高温不仅会直接伤害精子，还会抑制精子的产生。平时注意防辐射，不要把手机放在裤兜里，不要把笔记本电脑放在膝盖上。戒烟戒酒。数据显示，44%的人认为吸烟是精子数量下降的最重要因素，因此戒烟势在必行。大量饮酒会导致精子质量下降，控制酒精摄入也是提高精子活力的途径之一。另外要注意休息，减少熬夜的情况。尤其是近年来，伦敦奥运会的赛事经常在晚上举行。男性朋友要注意减少熬夜，可以选择看重播。

第三，提高精子活力，最重要的是注意饮食

男人应该多吃青菜。绿色蔬菜含有维生素C、锌、维生素E、硒等有利于精子生长的成分。鱼和坚果富含omega-3脂肪酸，有利于精子细胞的生长。另外，补锌是关键。从中医的角度来看，富含锌的食物具有补肾的作用，对提高男性生育能力也很有帮助。从西医的角度来看，多吃富含锌的食物不仅对前列腺有好处，还能增加精子数量。男性可以多吃含锌的食物，如牡蛎、鸡肉等。，而且他们还可以服用体恒健牌玉芝元片，含有蛋白质锌，吸收快，可以有效补充男性的硒和锌。