女性养生 养生警惕:经期注意9事项 不宜同房坐浴
健康警惕:经期注意9项。在同一个房间洗澡是不明智的
不良性生活
经期子宫内膜脱落,在宫腔表面形成伤口。如果发生性行为,容易带入细菌,逆行进入子宫,从而引起宫内感染或附件炎、盆腔炎等妇科疾病。
健康警惕:经期注意9项。在同一个房间洗澡是不明智的
不适合坐浴
经期宫颈微开,无论坐浴还是盆浴都容易造成污水进入宫腔,从而引起女性生殖器官炎症。
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不适合搓背
捶打腰背会使盆腔充血,血流加快,引起月经过多或月经延长。据报道,许多女性在月经期间腰酸背痛严重,她们会选择别人按摩或敲打自己来缓解疲劳和腰部酸痛。专家说,女性月经期间腰疼是正常的,这是由盆腔充血引起的。如果一味的大力按摩或拍打,会加重盆腔充血,但会加重腰疼。
健康警惕:经期注意9项。在同一个房间洗澡是不明智的
不要用沐浴露清洗生殖器
月经期间,阴部容易产生异味,尤其是在炎热的夏天。很多MMs在洗澡时用沐浴露清洁阴部或用热水反复清洁阴部,但容易造成阴部感染,引起瘙痒,因为平日阴道环境略酸,可有效抑制细菌生长。但是月经期间阴道会呈碱性,对细菌的抵抗力也降低,所以这时很容易感染,不要用沐浴露清洗阴部!
健康警惕:经期注意9项。在同一个房间洗澡是不明智的
大声唱歌是不明智的
经期呼吸道粘膜充血,声带充血。如果大声唱歌或大声说话,声带肌肉容易疲劳,导致声门和声音嘶哑。不过,没必要太紧张。大多数情况下,唱K,用正常的声音说话都是可以的。但是如果长时间播放高音,在高音域挑战歌曲,很容易导致声带损伤。
健康警惕:经期注意9项。在同一个房间洗澡是不明智的
多吃盐是不明智的
月经期间,吃太多盐会增加体内的盐和水的储存。月经前夕会出现头痛、兴奋、烦躁。
健康警惕:经期注意9项。在同一个房间洗澡是不明智的
不要喝浓茶
浓茶的汗液中含有大量的咖啡因,会刺激神经和心血管系统,容易产生痛经、经期延长、经血过多。同时,浓茶中的单宁酸也会导致铁吸收障碍和缺铁性贫血。
健康警惕:经期注意9项。在同一个房间洗澡是不明智的
不要喝酒
女性月经期间激素水平波动较大,所以喝酒会更醉人,酒精对肝脏的负担也会增加。所以建议MM们在经期尽量少喝酒精饮料。
健康警惕:经期注意9项。在同一个房间洗澡是不明智的
紧身裤不应该穿
很多MM喜欢穿紧身裤与丝袜,然而在月经期间穿臀围小紧服饰会使局部毛细血管受压从而影响血液循环增加会阴摩擦很容易造成会女性私处充血水肿。
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