排毒养颜 冬季中医养生美容食谱 排毒养颜拥有嫩白肌肤
导语:冬季中医保健美容配方,排毒养颜,肌肤柔嫩白皙解毒滋补食品香蕉:香蕉可以帮助排便,“溶解”细胞内积累的毒素,但不要吃太多,因为吃太多会让胃不舒服。冬季中医保健美容配方,排毒养颜,肌肤柔嫩白皙绿茶:绿茶中含有茶多酚,能清理肠道,清热降火,让你的皮肤慢慢变好。冬季中医保健美容配方,排毒养颜,
解毒滋补食品
香蕉:香蕉可以帮助排便,“溶解”细胞内积累的毒素,但不要吃太多,因为吃太多会让胃不舒服。
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绿茶:绿茶中含有茶多酚,能清理肠道,清热降火,让你的皮肤慢慢变好。
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海带:海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的消除,具有降血压、预防动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。
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苹果:苹果是美颜中的好果子。富含膳食纤维和果胶,对调节肠道菌群有很大帮助。经常吃可以让皮肤保湿。
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冬季健康食谱
芹菜:芹菜是一种具有抗癌作用的高纤维食物。它通过肠道消化产生一种木质素或肠道脂肪,是一种抗氧化剂,能抑制肠道细菌高浓度产生的致癌物。
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红豆:红豆能补血,含有大量的维生素纤维。一周吃两次红豆粥。
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豆浆:豆浆可以调节体内雌激素,平衡体内内分泌。它是一种很好的保健食品。
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乌鸡汤:乌鸡汤很有营养,特别是对女性非常好,在炖乌鸡汤的时候可以再里面加上药材和阿胶,补血,强身健体。
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