去火食物 春季女性如何预防上火养肝护肝 健康达人分享去火润燥食物
乔瑶瑶导语：1.春季多喝凉茶，但由于每个人体质不同，对于体质较冷的女性，春季适度喝凉茶，不要喝太多，少吃辛辣酸味食物。凉茶虽然可以降火，但是喝多了会对感冒的人造成身体不适。2.多喝菊花茶。大家都知道菊花有很好的灭火效果。菊花茶中即使加入少许枸杞，也有清肝明目的功效。尤其是白领女性，经常面对电脑。菊
1.春季多喝凉茶，但由于每个人体质不同，对于体质较冷的女性，春季适度喝凉茶，不要喝太多，少吃辛辣酸味食物。凉茶虽然可以降火，但是喝多了会对感冒的人造成身体不适。
2.多喝菊花茶。大家都知道菊花有很好的灭火效果。菊花茶中即使加入少许枸杞，也有清肝明目的功效。尤其是白领女性，经常面对电脑。菊花茶一定要喝。虽然有养生的作用，可以深情解毒，但是冷的人不要喝太多，会导致自身免疫力下降。
3.多吃水果，比如苹果、梨等水分多的水果。但是需要注意的是，并不是所有的水果都有除火的效果。菠萝、芒果等水果一定要少吃，不仅会降火，还会导致上火。
4.牛奶可以降火。牛奶其实有降火的作用。牛奶含有大量水分，也有清热解毒的功效，还能帮助女性美容养颜。牛奶有美白效果。早晚各喝一杯牛奶，有助于舒缓睡眠、降火、保持年轻等等。
5.天然绿色蔬菜，也可以帮助女性防止春天生气，富含人体所需的维生素，营养价值高。它们还能清热解毒，有效滋养和保护肝脏。
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