吃榴莲的好处 榴莲的功效与作用 切记六大食用禁忌

榴莲的功效和作用

滋阴壮阳

榴莲含淀粉11%，糖13%，蛋白质3%，多种维生素、脂肪、钙、铁、磷。虚弱的朋友可以吃榴莲，可以补充身体所需的能量和营养，达到强身健体、滋阴壮阳的效果。可用于病后、产后滋补身体。

活血散寒

由于榴莲是一种热水果，食用后可以促进血液循环，祛寒，缓解经期疼痛。特别适合怕冷痛经的MM。此外，榴莲的热量可以改善腹部的寒冷状况，促进体温上升，对体质寒冷的朋友很有帮助。

治疗便秘

榴莲富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，治疗便秘。不过吃榴莲要多喝开水治疗便秘。否则，丰富的纤维没有水分吸收，可以吸收肠道内的水分，反而加重便秘程度。

高血压的预防和治疗

榴莲果实含有必需的矿物质元素。其中钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢和转运，有助于预防和治疗高血压。

增强免疫力

榴莲果肉含有多种氨基酸，其中含有7种必需氨基酸，尤其是谷氨酸。谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体。参与其合成代谢，可以提高机体免疫功能，调节体内酸碱平衡，提高机体对应激的适应能力。

癌症抗癌

榴莲果实富含维生素，维生素A、维生素B、维生素C都较高。维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、繁殖、视力和抗感染的生理功能。人体需要维生素A来维持上皮组织健康，正常视力，促进生长发育；增加对传染病的抵抗力。

开胃开胃

虽然榴莲的特殊味道有争议，但榴莲的营养价值就体现在这种特殊的味道上。这种芬芳的气味造就了榴莲的一大功效，即开胃开胃。

榴莲不能和什么一起吃？

榴莲与白酒

酒和榴莲都是热气。糖尿病人如果一起吃，会造成血管堵塞，严重的血管爆炸，中风，要谨慎食用。自然，健康的人应该避免两者同时吃。

榴莲和螃蟹

榴莲是热食，海鲜是凉的。如果一起吃，很容易引起肠胃不适，影响消化。

榴莲和牛奶

榴莲是热的，牛奶是热量极高的食物。两种食物一起吃会对肾脏造成很大负担，甚至猝死。其他牛奶自然不要一起吃，最好八小时后再吃。

榴莲和可乐

榴莲中的大量钾元素会与可乐中的咖啡因发生反应，使人兴奋，严重时会导致心律失常甚至心脏病。

榴莲和山竹

虽然同时吃榴莲和山竹可以避免上火，但可能会造成便秘。因为这两种水果富含纤维素，在肠胃里会吸水膨胀。过量食用会堵塞肠道，引起便秘。

榴莲和荔枝

吃完榴莲不要吃荔枝。榴莲自补，热气热气腾腾的荔枝等于火上浇油。

除了荔枝，韭菜，茄子，羊肉都不要和榴莲一起吃。