胸疼的原因 女人胸疼是什么原因 “真凶”原来就是它
贾老师说养生胸部是女人最重要的部位，胸部是每个女性完美曲线重要之一，女性朋友们一定要好好保护自己的乳房，现在很多的女人都会出现胸疼的情况，胸疼到底是什么原因引起的呢？为什么女人会胸疼呢？下面就和小编一起了解一下吧！
女人胸疼的原因
1.青春期
女性最早的乳房疼痛一般在9-13岁左右发生，这是女孩子乳房发育的征兆，先是乳头慢慢的隆起，有轻微胀痛的感觉。在初次月经后，随着乳房的发育会逐渐消失。
2.经期前
很多的女性在月经来临时，会出现乳房胀的感觉，严重的时候乳房碰到衣服都疼。原有的颗粒状或结节更加的明显。
3.孕期
一些女性朋友在怀孕40天左右的时候，由于胎盘，绒毛分泌大量的雌激素，孕激素，催乳素，使乳腺增生，乳房增大，而产生的乳房疼痛，严重的时候会持续整个孕期，这是一种正常的现象，无需治疗。
4.产后
产后3-7天会出现双乳胀满，硬结，疼痛。主要是乳腺淋巴潴留、静脉充盈、间质水肿及乳腺导管不畅所致。防治方法是产妇尽早哺乳。有硬结的情况可在哺乳前热敷乳房，也可适当配合排乳手法，促进乳腺导管的通畅。
5.人流后
流产后，有些女性会出现乳房疼痛的感觉，并且还有肿块。这是因为妊娠突然中断，体内激素水平急剧下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长。
6.性生活后
这与性生活时乳房生理性变化有关。性欲冷漠或者性生活不和谐，达不到性满足造成的乳房充血，肿大不易消退。
7.乳房过大
乳房体积过大，有时也是疼痛的原因之一。
病理性疼痛及时治疗相关疾病
胸壁疾患、心脏病、颈椎病、口腔疾患等都可引起这种疼痛，约占乳房疼痛病例的26%。这些病的疼痛常被误认为是乳房疼痛。产生疼痛后应及时检查，但乳房疼痛最常见的病因是乳腺增生，乳腺炎也是常见因素。
颈椎病引起的乳房疼痛
颈椎病会引起乳房疼痛，是由于颈椎退变，颈神经根受累所致。这种疼痛多为慢性，并且是单侧性。疼痛的程度往往和颈部的位 置有关，除乳房疼痛外，尚有胸大肌触压痛，以及颈、枕、肩臂部疼痛和不适，X线片上常有退行性病变的征象，而乳房本身无异常表现。
胸壁疾病乳房疼痛
胸肌或肋骨炎症等胸壁疾病也可表现为乳房疼痛，以灼热或牵拉感多见，也可有刺痛，压痛的部位几乎始终位于一侧。
乳腺增生乳房疼痛
不随月经周期的变化，没有固定的时间，持续时间较长些，这些妇女的年龄多在40-45岁左右，比生理性疼痛者年龄稍大，疼痛的部位局限在乳房，位置比较浅。
乳腺炎乳房疼痛
这种疼痛非常明显，难以忍受，并伴有红、肿、热，多数发生在初产妇产后1-2月内。
精神性疼痛要保持心情舒畅
乳房疼痛也常常与情绪波动、工作紧张等有一定关系。
压力增大导致疼痛
精神也会影响激素分泌和月经来潮，导致乳腺增生等情况。工作太忙，压力加大的时候，不仅会出现月经紊乱，还会出现乳房疼痛。
女人如何保健乳房？
1、养成良好的站、坐姿
很多女性都有含胸的习惯，殊不知这样对乳房的影响有多大，长期下来会压迫胸部的生长，容易导致出现乳房下垂的情况，应该及时改正，并且保持端正的坐姿和站姿，抬头挺胸。
2、正常的作息时间
人体会自然的出现老化现象，但是熬夜或者生活不规律会导致新陈代谢和血液循环出现障碍，影响女性荷尔蒙，从而影响乳房的健康，因而养成正常规律的作息习惯，并且从其坚持对身体健康是非常有利的。
3、健胸运动
适量的锻炼胸肌，可以把胸部的多余脂肪转化为肌肉，更加显现出胸部的优美线条。可以穿上运动胸罩，做上简单的健胸运动，双手呈合十姿势，慢慢的往上举，在空中保持十秒，再缓慢的落到胸前位置，这样的动作反复重复十遍，可以有效的使乳房肌肉上提。
4、选择合身的胸罩
成年以后，乳房一般不会出现太大的变化，但是仍然会由于身体的发胖、经期的到来出现一些小小变化，此时应该注意自己乳房的变化选择合身的胸罩。
因为如果穿得过紧的胸罩超过十八小时，会影响自身淋巴结的排毒功能，建议回家以后就可以松解胸围，并且自己按摩腋下的淋巴结。
5、经常按摩
通过自身的按摩可以舒缓乳房的紧绷感，是乳房变得更加的丰满挺拔，避免乳房松弛下垂的迹象。
在按摩以前要先涂上橄榄油或者润肤乳液，能够使按摩更加顺滑，避免弄伤皮肤，双手手掌相互托住乳房下方，轻轻的往上提，重复数十遍，然后再托着乳房外侧往内推，经常做这个动作可以有效的防止乳房下垂和外扩。
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