慢性胃炎怎么按摩 慢性胃炎按摩什么穴位 按这些穴位帮你缓解胃痛
导语:1中脘穴位置:胸骨下段与肚脐连接处的中心,肚脐上方4英寸。按压方法:身体仰卧,放松肌肉,慢慢呼气,呼气时用拇指按压穴位,每6秒释放一次,如此重复10次。功效:慢性胃炎患者可以立即感到胃里舒服,尤其是在胃痛的时候,效果更好。2杨凌春天位置:膝盖成直角时,腓骨头外侧下方。按压方法:用指压按
1中脘穴
位置:胸骨下段与肚脐连接处的中心,肚脐上方4英寸。
按压方法:身体仰卧,放松肌肉,慢慢呼气,呼气时用拇指按压穴位,每6秒释放一次,如此重复10次。
功效:慢性胃炎患者可以立即感到胃里舒服,尤其是在胃痛的时候,效果更好。
2杨凌春天
位置:膝盖成直角时,腓骨头外侧下方。
按压方法:用指压按摩穴位,按压的同时呼气,按压6秒释放,重复按压10次。
功效:此法可用于酸性过强的慢性胃炎,会使制酸作用活跃,避免酸性打嗝。
3足三里
位置:病变骨的下缘,韧带外侧凹陷以下3寸,腔骨与外一模指相遇。
按压方法:放松腿部肌肉,用手指按压穴位,呼气时按摩,每6秒释放一次,重复按压10次。
功效:适用于高碱性的慢性胃炎,能促进胃酸分泌,使胃部更舒适。
4章门分
位置:位于人体第十一根肋骨的末端,是人体八大会合点之一。
按压方法:用指尖或腹部轻轻按压穴位1分钟,感觉穴位有轻微酸痛感。
功效:能调理詹妮弗体内的气血。
慢性胃炎的注意事项
1.避免酒精、烟草和刺激性饮食
这类食物进食后会损伤胃粘膜,患慢性胃炎后胃肠功能变弱,再次受到刺激后容易加重病情。
2.劳逸结合,放松身心
不规律的生活习惯也会影响病情的恢复。生活压力过大,经常熬夜可能是生病的主要原因。
3.规律饮食和健康饮食
三餐不规律,经常饿着肚子吃饭,不健康的饮食也可能引起慢性胃炎,所以注意三餐一定要定时,哪怕是该吃饭的时候,也不要暴饮暴食。还要注意食品卫生,蔬菜、水果、蔬菜一定要清洗干净,烹饪环境也要清洗干净。
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