维生素e适合多大年龄的人吃 维生素e适合什么年龄的人吃 看看维生素e适合人群
年轮养生导语：维生素E适合什么年龄的人吃维生素E没有年龄限制，维生素E适合大多数人，不分年龄组，因为不同年龄组的人需要不同剂量的维生素，过量摄入维生素E有一定的危害，建议在专业医生或营养师的指导下服用。没有病最好不要乱吃维生素E。长期用药过量可导致头痛、头晕、恶心和呕吐、性功能障碍、免疫功能下降、低
维生素E适合什么年龄的人吃
维生素E没有年龄限制，维生素E适合大多数人，不分年龄组，因为不同年龄组的人需要不同剂量的维生素，过量摄入维生素E有一定的危害，建议在专业医生或营养师的指导下服用。
没有病最好不要乱吃维生素E。长期用药过量可导致头痛、头晕、恶心和呕吐、性功能障碍、免疫功能下降、低血糖、血栓性静脉炎，女性可导致月经过多或闭经。
建议成年后好好服用，常用口服剂量每次10-100mg，每天1-3次。
年轻的话，饮食调理为主。此时不宜通过药物补充维生素E，可以从饮食中摄取含维生素E的食物。
例如芝麻油、植物油、大豆、羊肝、花生、核桃、松子、腐竹、桑椹、绿叶蔬菜、谷类制品等。
维生素E适合什么样的人吃
年轻女性服用维生素e。
好处:抗氧化、抗衰老、抑制黑色素、抗皱美容、护肤、减少紫外线和污染物对皮肤的伤害。
中老年人服用维生素e。
好处:延缓衰老，抑制老年斑，年轻血管，保护心脑血管疾病，提高免疫力，预防癌症，降低癌症发病率，辅助治疗更年期综合症。
吸烟者服用维生素e。
好处:保护肺部，减少烟气中有害物质对肺部的损害。
青少年服用维生素e。
好处:保护皮肤，减少紫外线、臭氧、化学污染造成的伤害，预防近视，改善营养不良，促进生长发育。
退行性疾病患者服用维生素e。
好处:预防和辅助治疗冠心病、糖尿病并发症、老年痴呆症、白内障等。
生殖疾病患者服用维生素e。
好处:保护生殖健康，促进性激素分泌，促进孕期保健，治疗习惯性流产，治疗不孕症、男性不育症等。
皮肤病患者服用维生素e。
好处:淡化痘印、黄褐斑、色斑、老年斑，抑制黑色素，滋润皮肤，治疗急性晒伤，辅助治疗皮肤烧伤或炎症。
肝胆疾病患者服用维生素e。
好处:辅助治疗慢性肝炎和肝硬化。
肿瘤疾病患者服用维生素e。
好处:减少放化疗带来的副作用，如黏膜溃疡、心脏毒性等。
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