视力恢复的好办法 视力恢复的方法 恢复视力的8大妙招
养生悦己导语：视觉恢复凝视的方法站在某个地方，找一棵远一点的树和一棵近一点的树，然后观察附近的树一会儿，再观察远处的树一会儿，这样循环几次可以调整眼部肌肉，放松眼睛。观察时尽量看树的细节。视力恢复法的热手遮住了你的眼睛两掌互搓滚烫，趁热捂眼，反复做几次，可以放松眼睛，促进眼睛血液循环。很舒服，长期坚
视觉恢复凝视的方法
站在某个地方，找一棵远一点的树和一棵近一点的树，然后观察附近的树一会儿，再观察远处的树一会儿，这样循环几次可以调整眼部肌肉，放松眼睛。观察时尽量看树的细节。
视力恢复法的热手遮住了你的眼睛
两掌互搓滚烫，趁热捂眼，反复做几次，可以放松眼睛，促进眼睛血液循环。很舒服，长期坚持可以恢复视力。
眨眼是恢复视力的方法
首先放松眼部肌肉，有节奏地眨眼8次，然后闭上眼睛。按照这个方法，每分钟做一次，重复8-10次。让眼睛得到充分休息，有效缓解眼部疲劳，随时可以做到。
恢复视力的方法:热风熏蒸眼睛
用开水冲一杯石斛或枸杞茶，微微闭眼，凑在杯口，让蒸汽熏眼睛。同时用双手保护好杯口，避免热气快速流失。茶的热气可以加速眼睛的血液循环，缓解眼睛的干燥。石斛或枸杞具有明目的作用，可以促进药物成分的吸收，恢复视力。
视力恢复的方法:转动眼球
单纯转动眼球也是恢复视力的好方法。先全身放松，眼球顺时针转，再逆时针转，双向8转。可以锻炼眼部肌肉，让眼睛灵活有活力。
喝枸杞菊花茶是恢复视力的方法
取菊花5枝，枸杞10克，放入茶壶中，倒入沸水中，盖上盖子炖10分钟，即可饮用。护眼明目效果显著，非常适合眼睛疲劳、眼睛干涩、视力低下的人群，有助于恢复视力。
忽视视力恢复的方法
养成俯视的习惯，对视力的恢复很有帮助。眺望是眼睛最好的放松。比如你可以出去看看远处的山或者建筑物，你要养成在室内看窗外的习惯。
阴天尽量往外看，因为长时间暴露在强光下会刺激眼睛，造成伤害。
视力恢复的方法保护眼睛
想要恢复视力，就要保护眼睛，珍惜眼睛。平时注意不要过度用眼，比如看书写字或者上网，不要持续太久。一般40-60分钟左右休息5-10分钟。
不要在强烈的阳光或光线下看书看报，不要在电视和电脑上有太强的光度。
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