怎样吃荔枝才不上火 怎么吃荔枝不上火 七招让你安心吃荔枝
养生球的王露吃荔枝不生气。方法1:控制食物消耗量
荔枝虽好，但要适量食用。一天吃荔枝不要超过3次，每次6-7个左右，最好不要超过10个，这样可以减轻肝脏果糖转化的负担。吃荔枝的同时，吃一些面包、饼干等淀粉类食物，以保证血糖浓度，避免上火。
吃荔枝不生气。方法二:喝盐水
喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，可以边吃荔枝边多喝些盐水，或者20-30克的水煮瘦肉或猪骨汤，或者带蜜枣的开水，都可以防止上火。
吃荔枝不生气。方法三:先用盐水浸泡，冷冻后再吃
也可以将荔枝皮浸泡在淡盐水中，然后放入冰箱中冰食，这样不仅可以避免生气，还可以解郁，增加食欲。如果泡一杯荔枝叶炒(晒干)的荔枝茶，还可以缓解吃荔枝过多引起的停滞和腹泻。
吃荔枝不生气。方法4:用开水冲服荔枝壳
荔枝吃多了会腹胀，腹痛频繁，俗称“中毒”。“中毒”可以通过喝荔枝壳的开水，或者吃几片新鲜的柠檬，或者喝一杯柠檬茶来治疗，也可以消除饱胀感，缓解疼痛。
吃荔枝不生气。方法五:“露红荔枝”不生气
“露红荔枝”是指黎明前就地吃刚从树上摘下来的荔枝，不生气。据说这时候荔枝吸收了一天的阳光，经过一夜的温凉，热量降低，每颗荔枝都处于香、甜、鲜、脆的最佳状态，不仅味道美，而且吃了也不会生气。
吃荔枝不生气。方法六:用水果膜吃
我们剥荔枝壳的时候果肉上有一层薄薄的白色薄膜，有点涩涩的味道。一般都是剥下来的，但是如果想防止生气，建议一起吃膜，吃完荔枝再吃带凹蒂部分的果肉白蒂部分，也可以防止生气。
吃荔枝不生气。方法7:东方树冠里的荔枝不生气
因为荔枝是一种日照长的果树，它喜欢西方的阳光，果实也是从西方成熟的，所以生长在西方的荔枝会特别甜，但会更热。所以如果怕生气，可以选择生长在东枝的荔枝，比较温和。
吃荔枝不生气。食谱推荐:
荔枝竹笋汤
材料:鲜荔枝肉100克，猪心1颗(约300克)，淡竹叶6克，枸杞15克，麦冬10克。
做法:猪急于去脂去油，用荔枝肉、淡竹叶或竹笋、枸杞、红枣洗净，加水适量，大火煮开，文火煮2小时。
荔枝莲子茯苓汤
材料:荔枝肉15g，白莲肉15g，白茯苓15g。
做法:烧开水，勾芡，加一些白蜂蜜，服用一天。
文章内容详细介绍了七种方法，让我们能够安心享用荔枝，避免上火问题。