几天洗一次头发最健康 多久洗一次头发比较好 天天洗头发伤害发质
饮食养生汇多久洗一次头发比较好
每个人都要根据自己的发质以及季节和活动的不同来选择每周洗头的次数空。
油性发质:如果在夏季或油性发质，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻、浓密、有粘性，容易打结，所以在夏季和油性发质中，每天洗头一次，以保证头发的清洁和健康。
中性或干性头发:清洁头发的频率可调整为2天一次或3天一次。如果气温升高或者经常在户外运动，头发很容易受到强烈的紫外线和空气中空灰尘的刺激。为了避免头发受损，每天洗头也是可取的。
脱发:除非人是高度油性，否则建议减少洗头次数。原因有二。第一，脱发的人在退行期和休止期有大量的头发，洗发水过多会使他们脱发更快，产生心理压力。二是脱发患者的头发比较脆弱，在洗头过程中容易折断。脂溢性脱发患者可以两天洗一次头，普通脱发患者可以三至四天洗一次头。
季节:冬季洗头次数应比夏季减少1-2倍。如果每天洗头，可以减少洗发水用量，或者隔天使用，减少对头发的伤害。
每天洗头会越来越瘦吗
几乎没有。
洗头本身不掉头发，主要是激素、内分泌、精神因素造成的。如果你觉得自己洗头的时候掉了很多头发，一般是因为自己的很多头发已经走出了倒退休息期，已经进入了“等着掉”的状态。正常健康的头发仅凭洗头的力度和刺激性是不能脱发的，只是时间问题。但是需要注意的是，不正确的洗头方法，比如太刺激洗发水，洗发水残留，用指甲挠头皮，都会导致脱发增加！
每天洗头。是干的，容易碎吗
基本正确。
洗发过程中，暴露在温水中，毛鳞片会张开。虽然头发鳞片打开后可以自行闭合，但频繁洗发总会对头发鳞片造成一定的损伤。如果洗头方法不正确，伤害会更明显。有些人洗完头后，喜欢用湿发梳头发，湿发睡觉，或者用吹风机吹干头发。这些极端的做法会加重毛鳞片的损伤，他们的头发会逐渐变得暗淡干燥。
每天洗头会不会有更多的头皮屑
不要了。
头皮角质化过程中头皮屑的正常代谢产物，随着皮肤代谢不断脱落。正常情况下，当身体或皮肤功能异常时，头皮屑会明显增多。比如真菌感染，化学物质刺激头皮，缺乏维生素A等。可能都会导致头皮屑的增加，但头皮屑的多少并不一定与洗发水有关。
总结:每天洗头不会造成更多的脱发和头皮屑，但对发质有害是事实。但如果长时间不洗头，皮脂腺分泌的油脂等杂物会堵塞毛囊，影响其正常的毛发生长，造成脱发，所以要调整洗头频率。
洗头前后需要注意什么
1.不要使用刺激性太强的洗发水。
这种洗发水因人而异。洗头后感觉又痒又涩又干又不干净，说明这款洗发水对你来说碱性太强了，应该换个软一点的。
2.请勿将洗发水直接倒在头皮上。
正常的做法是在洗头前将洗发水倒入手掌中揉搓成丰富的泡沫，可以更充分的洗头，减少洗发水残留。
3.不要用太多的洗发水。
洗发水残留的问题要引起足够的重视。如果每天使用大量的洗发水，每天可能会有一些洗发水残留在头皮上，久而久之会对头发造成相当大的损伤。
4.不要梳头发，湿头发睡觉。
头发湿了，毛鳞就开了。这时候头发脆弱，不耐摩擦。如果这个时候梳头睡觉，毛鳞片会很可怕，脱发会明显增加。
5.洗头的时候不要抓指甲。
正确的做法是用指尖轻轻推动头皮，起到去污和促进血液循环的作用。因为指甲里有很多细菌，脆弱的头皮一旦被抓破，很容易诱发感染。
6.生病月经期间少洗头。
这期间人的身体普遍抵抗力差。虽然洗头本身不会让人生病，但是头皮上的水蒸发的时候会吸收很多热量。如果处理不当，很容易头痛感冒。
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