正确洗澡的顺序 洗澡的顺序 科学洗澡应先洗脸
汤老师在养生洗澡的第一步:洗脸
脸是身体部位暴露最多的地方，脸上灰尘比较多。因为人体洗澡时被热水淋透，毛孔会迅速扩张，所以如果这个时候不洗脸，一天时间把脏东西堆积在脸上，就会趁毛孔门打开的时候溜进毛孔，脸上的痘痘会越来越多。
所以，你要先洗脸。你身体的毛孔不仅可以自由呼吸，还可以吸收蒸汽中的水分，滋润皮肤，清洁面部深层毛孔。
如何洗脸:先把洗面奶抹在手上搓起来，再抹在脸上搓。用毛巾洗脸，但是毛巾容易藏污纳垢，需要每2天用手洗一次。
温水是最好的洗脸方式，因为冷水可以瞬间封闭面部毛孔，所以毛孔内的污垢无法去除。但是你要注意洗脸的水不能太热，否则会增加皮肤出油，加速皮肤衰老，所以温水最适合洗脸。
第二步:洗你的身体
洗完脸要洗身体，但要从远离心脏的四肢开始淋浴。身体适应后洗躯干才是最科学的。
注意:20分钟内洗澡，保证通风良好。洗澡时，闭上眼睛，尽量放松。让淋浴头在皮肤上来回摆动。沐浴后，皮肤和心情可以得到充分的减压。还有，洗身体的时候，不要用毛巾反复搓洗皮肤，这样容易损伤皮肤，使角质层角质层脱落过多，皮肤会变得干燥甚至发痒。
第三步:洗头
第三步当然是基于你需要在这个浴缸里洗头，因为不是每次洗澡都伴随着洗头。要求最后一次洗头是合理的。头发可以在蒸汽中湿润，洗头的最佳时间到了。这样就可以避免冷热变化过大对大脑血液循环的影响，尤其是冬天洗澡温差大的时候。
因为人的血管很弱，冬天洗头的时候，一碰热水，血一下子就聚集在头上。如果马上洗头，可能会导致头部血液循环不畅。长此以往，可能诱发脑血管疾病。
如何洗头:先将头发在水中充分打湿，然后涂上洗发水，在上面搓一会儿，用清水冲洗干净，记得冲洗干净，然后均匀涂上护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳，洗干净。最后，用清水彻底冲洗全身。
如果你没有按照正确的顺序洗澡会发生什么
当然，不代表一定次数或者一定时间不按这个顺序洗澡就有很大的危险。这个顺序从长远来看是最科学的洗澡顺序，建议你遵循。偶尔不跟着没关系，但最好长时间不要洗澡顺序不对。长此以往，肯定对身体不好。
比如长时间不洗脸，面部皮肤可能会越来越差。而且，如果最后不洗头，可以在开始的时候洗头。长此以往，可能诱发脑血管疾病。
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