乳房疼痛能按摩吗 乳房疼痛可以按摩吗 8个按摩方法可助缓解疼痛
芸芸健康养生导语：乳房疼痛按摩方法1:按压按朱中、祁门、如根、足三里、太冲10秒。钟山点:在胸部的前中线，在第四根肋骨和两个乳头连线的中点之间。阶段门点:此点在胸部，乳头直下时，第6肋间隙在前中线旁4寸处打开。足三里穴:小腿外侧，小腿鼻下3寸，小腿鼻与泄溪连线上。太冲穴:人体的太冲穴位于足背侧，凹入第一
乳房疼痛按摩方法1:按压
按朱中、祁门、如根、足三里、太冲10秒。
钟山点:在胸部的前中线，在第四根肋骨和两个乳头连线的中点之间。
阶段门点:此点在胸部，乳头直下时，第6肋间隙在前中线旁4寸处打开。
足三里穴:小腿外侧，小腿鼻下3寸，小腿鼻与泄溪连线上。
太冲穴:人体的太冲穴位于足背侧，凹入第一跖骨间隙后方。
乳房疼痛按摩方法2:手指敲击
用四指指尖轻敲对侧乳房，以乳晕为中心，一圈轻敲五次。
乳房疼痛按摩方法3:揉
四指并拢，拇指自然张开，手掌紧贴皮肤，乳房在乳头周围摩擦10次。双手交叉，手心搓肋骨10次。
乳房疼痛按摩方法4:服用
拇指和食指摩擦相对的乳房肿块。如果没有肿块，就把乳房从乳房内侧搓到腋窝。
乳房疼痛按摩方法5:擦拭和按压
左手托住乳房，右手四指从乳房外上、外下缘向乳头推3次；右手托住乳房，左手四指从乳房上下边缘向乳头推3次。
右手托住乳房，左手四指从乳房外上、外下缘向乳头推3次；左手托住乳房，右手四指从乳房内上下边缘向乳头推三次。
乳房疼痛按摩方法6:两侧推
一侧拇指，另一侧四指合拢，虎口张开，从外侧向两侧胸部中心推，防止胸部向外扩张，每侧30次。
乳房疼痛按摩法7:交错推
双手保持同一形状，从左胸开始，左手从外侧向中心推左胸，然后右手从左胸下方向上推左胸，直到到达锁骨，也就是说双手交替推左胸，重复30次后换右胸。
乳房疼痛按摩方法8:提拉
手做成罩子形状，手指稍微分开，可以罩住乳房。稍微弯腰，然后从底部(不是下部)向乳头提起，重复20次。
按摩注意事项
1.按摩的力度要控制好，最好不要用力过猛，让自己可以接受。
2.按摩时间不宜过长。一次按摩10分钟。
3.按摩时不能紧张，只有放松身体，按摩效果才好。
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