酸梅汤可以减肥吗 喝酸梅汤会减肥吗 酸梅汤并没有减肥的功效
灵兰养生喝酸梅汤能减肥吗
不能！
传统酸梅汤主要是在乌梅和山楂中加入水和糖制成。吴梅汤之所以能去除油腻食物，是因为吴梅和山楂都是碱性食物，可以调节体内的酸碱度，去除胃肠内堆积的油腻食物。
其实食物的酸碱性并不能影响人体的酸碱性。虽然有研究表明，如果每天大量食用酸性食物，酸性代谢产物会增多，从而影响人体的酸碱平衡。但是，其实我们的身体不会因为一天吃了一斤以上的碱性食物(比如乌梅)而轻易变碱性。人体本身有强大的调节系统来保持酸碱平衡，使体液处于非常精确的弱碱性范围内。对于正常人来说，普通饮食很难改变身体的酸碱性。所以，喝酸梅汤改变人体pH值是不靠谱的。
所以单纯喝酸梅汤是没有减肥效果的！
喝酸梅汤能降血脂吗
无效！
研究发现，多吃富含多酚和抗氧化剂的蔬菜和水果，可以帮助降低血脂，缓解高血压，有益心血管健康。但这不是吃单一的水果或蔬菜所能达到的结果。多吃蔬菜和水果是一种值得提倡的健康饮食习惯，不仅有助于控制血脂和血压，还具有营养均衡、膳食纤维摄入充足、避免多吃动物性食物的优点。偶尔喝梅子汤作为平衡饮食的一部分是可以的，但是不能靠它来降血脂。
市场上卖的酸梅汤主要是糖
做酸梅汤时，为了口感好，多加糖是常见的做法。平时在家做乌梅汤，会加很多冰糖。但在市场上，这种乌梅汤饮料含糖量并不低。一瓶500毫升的饮料里大约有50克白糖。
世界卫生组织的最新建议是，每人每天摄入的添加糖不应超过25克左右。各国也在限制饮料中的糖分。糖摄入过多会增加能量摄入，也会增加肥胖、高血脂等心血管疾病的风险，对人体不利。因此，喝太多酸梅汤是不健康的。
酸梅汤只是一种普通饮料
酸梅汤只是一种普通饮料。市面上的酸梅汤饮料往往含糖量很高，喝多了不健康。酸梅汤作为解暑饮料是可以的。至于那些保健功能，最好不要迷信。
另外，做酸梅汤的时候，如果没有及时吃完，最好及时冷藏，因为夏天温度高，容易腐烂。
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