夏天能喝红豆汤吗 夏天喝红豆汤好吗 绿豆汤红豆汤都能消暑
养生周硕士导语：夏天喝红豆的好处中医认为，夏季养生应以养心为主。夏天气温炎热，容易出汗，失钾(缺钾容易疲劳)。此外，炎热的夏季容易导致脾虚，增加疲劳。中医认为红豆具有清热燥湿、消肿解毒、清心除烦、养血安神的功效，还可以为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养物质。夏季红豆汤的制作方法清热解毒红豆汤配料:红豆
夏天喝红豆的好处
中医认为，夏季养生应以养心为主。夏天气温炎热，容易出汗，失钾(缺钾容易疲劳)。此外，炎热的夏季容易导致脾虚，增加疲劳。中医认为红豆具有清热燥湿、消肿解毒、清心除烦、养血安神的功效，还可以为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养物质。
夏季红豆汤的制作方法
清热解毒红豆汤
配料:红豆500克(建议:5人)，白糖200克
方法:
1.红豆先洗净，加水，大火煮开；
2.用文火炖至酥脆，然后加入白糖煮沸。
功效:红豆味甘、酸、微寒，健脾利湿，解毒消痈、湿热。该汤具有解暑、利尿、健胃、益肝、益脾、益肾等功效。
曲水萧中汤
材料:红豆200克，薏米150克，年糕250克，冰糖50克。
方法:
1.准备好以上食材和调料。
2.煨锅烧开水，加入红豆、薏米、年糕、冰糖。
3.煮沸后，继续炖40分钟，然后就可以煮了。
功效:有助于美容养颜、益气养血、利尿消肿、补血产奶、通风除烦、清热解毒。
红绿百合汤
配料:绿豆、红豆、百合各20克。
方法:将上述材料浸泡半小时，用武火煮沸，然后用文火收集，直到豆子成熟。加入适量的盐或糖，吃甜食。
功效:清热美白。
不要多喝红豆汤
此汤可清热消暑，利湿健胃，益肝益脾益肾。适用于浮肿、水肿、排尿困难等。考生工作太辛苦，食欲不好，小便过多，但尿量少。该汤可作为理想的保健品，也可作为慢性肝炎或胃炎患者的零食。能利尿健胃、消肿，对慢性肝炎患者有效。
红豆的功效
1.红豆含有较多的皂甙，对肠道有刺激作用，所以有很好的利尿作用，可以解酒解毒，对心脏病、肾病、水肿都有好处；
2.红豆膳食纤维较多，具有良好的通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、防结石、健美减肥的功效；
3.红豆是富含叶酸的食物，妈妈和哺乳期妈妈吃红豆有促进泌乳的作用。
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