心脑血管疾病注意事项 心脑血管疾病是什么原因导致的 心脑血管疾病注意事项 心脑血管疾病是什么原因导致的

心脑血管疾病是由什么引起的

在中国，心脑血管疾病的数量已经超过2.7亿。它是所有疾病导致死亡的主要原因。除了高死亡率，还有残疾率。超过50%的心脑血管疾病患者不能自理。

秋冬交替

心脑血管疾病的发病率和死亡率显著增加

北京急救中心急诊科主任王学礼红说，每年这个时候，心脑血管疾病的急救人数都排在第一位！

据统计，秋冬之交的10月和11月是脑梗塞、脑出血、冠心病、心绞痛、心肌梗塞的高峰期。

此时南方秋冬在变，北方冬天来了，甚至东北都在下雪，要提醒心脑血管疾病的朋友，注意身体变化，注意以下几点，才能安全度过这个漫长的秋冬。

注1:

保持颈部温暖，防止斑块脱落

秋冬要注意保暖，脖子保暖最重要！颈动脉狭窄和斑块是心脑血管疾病的基础之一，检出率不断提高。

如果颈部受凉，颈动脉会急剧收缩，刺激颈动脉板。颈动脉内的不稳定斑块一旦脱落，会对心脑血管疾病造成很大的打击，甚至引发脑梗塞、心肌梗塞，可能危及生命。

所以秋冬一定要注意脖子的保暖，穿高领的衣服，戴围巾围兜，扣衣服扣子。还要避免颈部突然扭曲。有条件的话可以明确是否有颈动脉板。如果有，可以按照意愿使用。

附注2:

睡觉前不要喝酒取暖

秋冬天太冷，很多人选择睡前喝一杯暖暖身子，帮助睡眠。但是这样做是危险的。

酒精可以直接刺激人体的中枢神经系统，使心率加快，血压升高。患有高血压和动脉硬化的人在这种情况下非常危险。如果你在睡梦中生病了，你甚至没有机会抢救。

如果想热身，可以先泡脚，睡前喝一杯热牛奶。用电热毯暖床，睡觉时关掉电热毯，担心冷就在床下放个热水瓶。

附注3:

保暖，保暖，保暖

重要的事情要说三遍，所以保暖很重要！因为:

寒冷会引起血管痉挛，增加血管内斑块脱落的风险；

在血管收缩和痉挛的同时，血压会迅速升高，这是中风和心肌梗塞的直接原因

同时，在寒冷的环境中，人们不容易感到口渴，喝的水少，导致血液粘度较高。血液粘度增加会损害血管内皮，为斑块和血栓的形成创造条件，影响心脏和大脑的血液供应。

所以出门要穿保暖的衣服。在起床、出门、睡觉这三个时期，你身体所经历的温差是最大的，一定不要冻着。白天可以喝姜汤，下午可以适当运动。

注意事项4:

预防感冒很重要

有人会说，心脑血管疾病和感冒有什么关系？不说了，真的很重要！感冒引起的咳嗽、哮喘等症状会直接影响人的肺功能，而肺功能的下降会增加心脏的负担。

有心脏病的朋友会再有这种经历。他们最近明明挺好的，但是有一天没注意感冒。如果他们感冒了，他们也有心脏病。

所以有心脏病的朋友一定要注意预防感冒。他们也可以选择在保暖的同时接种疫苗。

附注5:

房颤赶紧吃药，不要大意

另一个容易形成致命栓塞的因素是心脏的心房颤动。临床观察显示，相当一部分中老年人不知道自己有房颤。

心房颤动容易形成血栓。血栓形成，随着血液进入循环系统，可导致脑梗塞、肺栓塞等重大疾病，甚至诱发猝死。

有冠心病、高血压、心力衰竭的朋友，更要注意是否出现房颤，通过心电图明确这种情况是可以的。对于房颤，最好的治疗方法是华法林，而不是阿司匹林。(请遵医嘱)

附注6:

好好吃饭，适当运动，

天气寒冷时，我们的身体会提醒我们多吃高热量高脂肪的食物来保暖，所以我们有食欲，想吃很多东西。

同时，一旦天气变冷，许多人就会放弃出去散步和其他锻炼的习惯。体内维生素D的缺乏也是导致心脑血管疾病的重要原因。

两者加在一起，很容易出现问题:血脂高，血栓风险高。

因此，秋冬季节应控制饮食，少吃油腻食物。如果觉得冷，可以多喝点清淡的热汤来提供热量。适当的运动也可以产生热量，可以防止血脂升高和血栓形成。我怕早晚太冷，可以选择上午或者下午。有条件的室内活动也不错。

附注7:

洗澡时要小心

无论在南方还是北方，洗澡都要格外小心。洗澡时发生心脑血管意外的人很多。

南方没有室内暖气，环境冷，水热。这种冷热刺激会使血管扩张、收缩、稳定，引起血压变化，造成危险。

在北方，许多人习惯去澡堂洗澡。洗澡过程没问题。室内温度温暖适宜。危险在于外出。刚洗完澡，血管处于扩张状态。如果你不休息一会儿，你就会马上出去。外面寒冷的空空气使血管和肌肉突然收缩，血压也会随之变化，容易发生危险。

注意事项8:

便秘是最危险的，通畅非常重要

强行排便时，腹压升高，血压突然升高。特别是便秘发生时，如果再次憋气，肌肉和血管会收缩变得紧张，导致更多的血液充盈颅内血管。这个时候，一旦静脉回流稍微受阻。颅内血管压会升高，导致脑出血。

排便时还有一个危险因素，就是起床时突然起身，特别是蹲着的时候，会出现体位性低血压，这也是突发中风的常见因素，一定要慢慢起来！

附注9:

食疗效果好

食疗是中国烹饪的一大特色，历史悠久。我国许多天然药物与药食同源，以药食同源的性质和功能调节阴阳平衡。下面是一些常用的针对心脑血管疾病患者的食疗处方。

莲藕木耳汤

莲藕有降脂作用；木耳能软化血管；冬瓜利尿降血压。

做法:将莲藕去皮切片，泡几片黑木耳，冬瓜用适量的水煮熟，加少许盐作为配菜汤。

丹参枣

此方适用于冠心病、脾胃虚弱者。丹参是治疗冠心病的主要药物之一。红枣补脾胃，被誉为“天然维生素九”；生姜有散寒健胃的功效。

做法:取丹参30g，红枣15g，姜片10g。煎丹、红枣、生姜。当枣半成熟时，用牙签刺破枣。煮好的枣拿出来，去皮吃。以上金额为一天。

附注10:

先兆的早期发现

根据多年的临床经验，专家们总结了一些经验，尤其是当出现以下症状时，我们必须警惕:

双下肢有水肿，无法消除；

健忘和记忆；

舌有麻木，眼有斜；

一肢麻木或不方便使用；

男青年有脱发；

皮肤出现黄色脂肪瘤；

有一段时间，我经常呼吸；

有胸痛、背痛，或左臂疼痛、牙痛等。；

突发头痛、头晕、肢体麻木、胸痛、心悸或短暂性晕厥。

正如你今天看到的，你提前为自己和家人的生命买了一份无价的保险。相信更多人需要。给他们这篇文章，送上健康祝福~

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