冬天吃橙子牙齿冷怎么办 冬天吃橙子太冷怎么办 冬天怎么吃“热”水果
养生球的王露导语：橘子冬天太冷不能吃，可以蒸蒸橙子是冬天常见的“甜点”，尤其是在有婴儿的家庭。蒸橘子还可以调理宝宝的胃寒，还可以化痰止咳，适合感冒感冒的宝宝食用。做法:将一个橙子洗净(不去皮)，顶部切掉一圈，撒上盐，然后放回盖子，用牙签固定盖子，将橙子放入小碗中，一起放入蒸笼中，蒸10-15分钟。冬天橘
橘子冬天太冷不能吃，可以蒸
蒸橙子是冬天常见的“甜点”，尤其是在有婴儿的家庭。蒸橘子还可以调理宝宝的胃寒，还可以化痰止咳，适合感冒感冒的宝宝食用。
做法:将一个橙子洗净(不去皮)，顶部切掉一圈，撒上盐，然后放回盖子，用牙签固定盖子，将橙子放入小碗中，一起放入蒸笼中，蒸10-15分钟。
冬天橘子太冷了，不能吃
水浴加热可以提高水果的表面温度，使其更加温暖可口，不会造成水果营养成分的流失。这种方法适合冬天吃水果，除了橘子、苹果、梨等水果可以水浴加热。
做法:取一个比橙子大的碗，放入橙子，然后将水温60-70度左右的热水倒入碗中，有盖或无盖，浸泡2-3分钟。
橘子太冷了，冬天煮不动
冬天煮水果也有一定的保健作用。水温保持在100℃左右。虽然温度高，但对水果的营养成分不会有太大影响，多酚的抗氧化物质基本不会被破坏。就像我们平时煮鲜果茶，加苹果、梨等水果一起煮，味道酸甜，养胃养生。
做法:将半个苹果、半个梨、一个橘子切成小块，加入1升水，如果想要更有果味，就切成小块或更小块，这样会更有果味。大火煮沸后，用小火煮沸15分钟，然后倒出饮用。注意，最好喝一次，因为水果容易氧化，时间长了就没味道了。
橙子受热会破坏营养吗
想要补充维生素，就不能加热，因为维生素C在高温下会变质被破坏，所以冬天加热橘子只能是吃橘子的一种暖味，不能靠热橘子补充维生素。但是橘子不仅可以补充维生素C，还可以止咳化痰，所以吃热橘子对我们的健康也是有好处的。注意不要用微波炉加热，因为微波炉中的微波会破坏水果中营养物质的化学结构，产生的新物质可能对人体有害。
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