冬天感冒了忌吃什么食物 冬天感冒不能吃什么 感冒禁食的5种食物
韩亚养生导语：冬天感冒了不能吃甜食无论是高糖水果还是甜点，感冒期间都不能吃。冬天感冒基本都伴随有咳嗽、痰多等症状。吃甜食会增加痰的粘度和数量，还会导致腹胀和抑制食欲。高糖水果:芒果、葡萄、甘蔗、菠萝、红枣等。冬天感冒时不能吃高盐食物减少盐的摄入可以增加唾液中溶菌酶的含量，保护口腔和咽喉粘膜上皮细胞，
冬天感冒了不能吃甜食
无论是高糖水果还是甜点，感冒期间都不能吃。冬天感冒基本都伴随有咳嗽、痰多等症状。吃甜食会增加痰的粘度和数量，还会导致腹胀和抑制食欲。
高糖水果:芒果、葡萄、甘蔗、菠萝、红枣等。
冬天感冒时不能吃高盐食物
减少盐的摄入可以增加唾液中溶菌酶的含量，保护口腔和咽喉粘膜上皮细胞，使其分泌更多的免疫球蛋白和干扰素来对付感冒病毒。但不是说你完全不吃盐。感冒过程中，出汗多，身体会损失一些钠离子，适当吃盐可以补充体内的钠离子。
高盐食品:腌制咸菜、培根、培根、番茄酱、蛋黄酱、香肠、热狗等。
冬天感冒不能吃粗纤维食物
感冒期间，人的胃动力较弱，所以在此期间尽量避免吃粗纤维食物，否则会增加胃的负担。
粗纤维食品:芹菜、韭菜、菊花等。
冬天感冒时不能吃刺激性食物
感冒了，身体抵抗力和免疫力会下降，胃的消化吸收功能也会下降。如果吃辛辣刺激性食物，肯定会导致本来就脆弱的胃肠功能变得更加紊乱，甚至会导致恶心呕吐的风险。
还有浓茶和浓咖啡，会引起肠胃不适和胃食管反流。感冒可能会出现恶心和呕吐的症状，这会加重这种感觉，引起不适。
冬天感冒时不能吃油炸烧烤食物
油炸烧烤的食物很好吃，但是油腻和受刺激的食物在寒冷的时候应该禁食，因为这种食物需要大量的胃液和胃肠消化能力。如果感冒时消化功能降低，就不容易消化了。而且吃太多油腻会增加恶心呕吐的风险，延缓恢复，不利于疾病的早期恢复。
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