核桃的功效与作用 核桃的功效与作用 核桃全身都是宝还不知道那就亏大了
靠谱养生导语：桃仁的功效和作用1.乌发护发美容核桃含有丰富的维生素B2、维生素B6和维生素E，与头发密切相关。如果每天吃两个，可以滋养头发，让头发乌黑浓密。2.补脑健脑，变聪明核桃能滋养大脑，其中所含的维生素具有抗氧化、促进头皮血液循环、加快向大脑输送氧气和提供血糖值的作用，从而提高大脑的工作效率。
桃仁的功效和作用
1.乌发护发美容
核桃含有丰富的维生素B2、维生素B6和维生素E，与头发密切相关。如果每天吃两个，可以滋养头发，让头发乌黑浓密。
2.补脑健脑，变聪明
核桃能滋养大脑，其中所含的维生素具有抗氧化、促进头皮血液循环、加快向大脑输送氧气和提供血糖值的作用，从而提高大脑的工作效率。
3:排毒，瘦身
核桃是一味治疗便秘的良药，富含核桃油和粗纤维，能润肠通便，有效排出便秘毒素。
5:预防关节炎更舒服
神奇的ω-3还有缓解关节疼痛的作用。有关节炎的朋友每天吃一把核桃，可以起到辅助治疗的作用，让关节痛更舒服。
超期核桃
核桃长时间变味，或者不小心买了一些坏核桃，不要扔掉。将过期的核桃捣碎蒸熟，放入有土的锅中，用3厘米厚的土覆盖，每隔一个月翻一次，浇一些水，成为天然肥料。
明年春天用它种花，轻松开盆，一点都不臭，还省了不少肥料钱！
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