冬季怎么预防感冒 冬季预防感冒的方法介绍 冬季怎么预防感冒 冬季预防感冒的方法介绍
刘叔健康养生冬天怎么预防感冒？
感冒是一种日常烦恼，尤其是在冬季，这是一个频繁的季节。人真的很无奈。其实只要做好预防，感冒并没有那么可怕。
冬季防寒方法:
1.盐水冲洗:每天早晚和饭后用淡盐水冲洗，去除口腔病菌。流行性感冒流行时，要多注意用盐水漱口。这个时候，最好用盐水漱口。
2.冷水浴面:每天用冷水洗脸，用一把手洗鼻孔，也就是用鼻孔轻轻吸入一点水(注意不要吸入太深，以免呛到)，然后反复吸出。
3.喝白开水:秋冬气候干燥，人体极度缺水。经常喝白开水不仅能满足人体的需要，还能起到利尿、解毒、消除体内废物的作用。
4.按摩鼻沟:双手合十，掌心热后按摩项英点(位于鼻沟内，横鼻外缘中点)十余次，可预防感冒，缓解感冒后鼻塞。
5.热水泡脚:每天晚上用热水泡脚(温度几乎无法忍受)15分钟。注意泡脚时水的量不能超过脚面，泡脚后脚要红，可以预防感冒。
6.呼吸蒸汽:第一次感冒时，将开水倒入杯中，逆着热气深呼吸，直到杯中的水凉了，每天数次，可以缓解鼻塞的症状。
冬天感冒怎么办？
首先要保持室内通风。冬天来了，许多朋友可能会关紧窗户取暖。其实这是一个很不好的做法，尤其是对于感冒的人。如果不开窗通风，容易引起继发感染，加重病情。还需要开窗通风。
边肖经常听老一辈的人说白开水能够治愈一切疾病。虽然可能有些夸张，但是对于某些疾病还是很有效的，比如我们今天讲的感冒。感冒的人喝白开水，既能清洁口腔，又能保证口腔内其他器官不受病菌侵袭。喝水后大量排尿对全身的循环有好处，还能缓解感冒症状。
毫无疑问，运动对身体有好处，但对于感冒的人是否适合运动，答案是肯定的，肯定的，运动还可以缓解感冒症状。根据研究，适度的运动可以将出现感冒症状的天数减少一半。需要注意的是，感冒患者在运动时一定要及时补水，防止脱水。
相信很多朋友都听说过，姜汤治疗感冒很有效，但如果是热引起的，就不适合喝姜汤。姜汤的方法很简单，只需准备姜和葱，加一碗水，煮开，然后加入红糖，煮至融化即可。
如果你没有患重感冒，每天多喝水可以慢慢恢复。如果你一直感冒或反复发作，你应该就医。希望你能远离寒冷。
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