山楂的吃法及功效 山楂配一宝给血管洗个澡 山楂的吃法及功效 山楂配一宝给血管洗个澡
山楂怎么吃及其功效
随着天气变冷,血管会“热胀冷缩”。冬季是心脑血管疾病的高发时期,因为天气寒冷。
现代医学研究发现,山楂中含有一种叫做类黄酮的有效物质,可以预防心脑血管疾病。这种物质进入体内后,可以扩大血管的大小,提高血管的活力,使血流量大大增加,从而使血压和胆固醇降低!
山楂的山楂酸具有降血压、降胆固醇、促进胃肠消化的作用;
山楂具有扩张血管、增加冠脉血流量、软化血管、利尿镇静的作用;
山楂能提高心脏活力,兴奋中枢神经系统,对老年心脏病也有好处。
可以说,一颗小小的山楂,就能解决肠胃、心脏、血管、血压等常见问题,是名副其实的“健康成长的果实”。另外,女性朋友如果有淤血痛经,也可以告诉她们吃这个,祛瘀。平时喝山楂泡水,好吃又有效!
山楂配一宝,功效翻倍
1.丹参+山楂
丹参性苦微寒,具有活血化瘀、凉血消痈、养血安神的功效。丹参联合山楂不仅有助于降血脂,还具有保护心血管系统的作用。
做法:取丹参15克、山楂15克,洗净、晾干或烘干,研成粗粉,充分混合,分成两部分;每次取一份丹参山楂粉,用开水冲泡,然后盖上盖子闷15分钟。一份可以连续冲泡3-5次。
2.三七+丹参+山楂
许多人喜欢服用阿司匹林,以预防和治疗心脑血管健康问题。但有出血倾向的人,如严重胃溃疡,不能服用阿司匹林,这些人服用三七是一个很好的选择。
三七中含有的三七总皂苷具有促进血液循环、抑制血小板聚集、防止血栓形成的作用。是中老年人常用的预防心脑血管健康问题的保健药物。
做法:建议中老年人可以将生三七、丹参粉、生山楂粉按1:1:1的比例混合,每天服用5~6克(两次),可以明显提高三七的降脂效果。
3.泽泻+山楂
泽泻是清除人体血液和组织中脏物的良药。根据日本科学实验,泽泻具有明显的降胆固醇和抗动脉硬化作用。
4.山楂+菊花
做法:山楂干10克,菊花干2.5克,菊花和山楂用清水洗净,锅里的水煮沸,然后加入山楂。大火烧开后,关小火10分钟左右。最后,加入菊花煮沸,关火。
功效:菊花具有很强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛作用,还能调节血管的运动中枢,扩张外周血管。具有降血压作用,从而提神醒脑,缓解头晕。山楂具有良好的抗糖尿病作用,能消除油腻,减少体内脂肪堆积,扩张血管,具有持续的降压作用。
重要提醒
胃溃疡和胃酸分泌过多的人不应吃太多的酸味食物,这容易刺激胃酸分泌过多,加重胃溃疡的症状或导致酸性水在口中流动。
少吃未成熟的山楂,其中含有过多的有机酸和鞣酸,会增加胃石形成的可能性。
山楂饼、糖葫芦等。,虽然酸甜,加太多糖掩盖酸味。食用后,不仅有助于消化,有益于心血管疾病,还容易导致肥胖。
顺畅的血液循环不仅可以及时输送营养物质滋养人体的各个器官,还可以将垃圾运走,避免堵塞,保护健康。所以,保护血管就是保护生命的运河!
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