茄子的功效及吃法 孩子咳嗽吃这个ー天就见效 茄子的功效及吃法 孩子咳嗽吃这个ー天就见效
养生悦己茄子的功效及食用方法
用茄子喝开水能治咳嗽吗？快看！
没想到茄子还有这样的用处~
茄子满宝，不仅能止咳，还有那么多神奇的功效……快来看看！
一个
茄子满是宝
茄子是夏秋季常吃的蔬菜，但你想不到。茄子的这几个部位都是宝贝，每一个都有不一般的效果。平时吃茄子，掐头剥皮，真是大亏！
茄子:降火良药
通常是炒茄子，茄子梗被切掉，和厨余一起扔掉。但你千万不要以为茄子也是名贵的药材，清热去火解毒的功效很强。
1.咳嗽的治疗:秋冬肺热咳嗽，用茄子配开水喝5分钟，镇咳作用强，能止住每年秋冬都会犯的老咳嗽~
2.改善上火:如果觉得自己上火了，口腔溃疡、牙龈肿胀等小毛病还在继续，可以直接把茄子蒂切好放在盘子里，或者用新鲜的茄子蒂和莲子熬汤泡水。可以快速缓解上火的症状~
3.冻疮的治疗:冬天取两三个茄子苗(连根)，用水煎熟。煮沸后，煮20分钟。然后用这个水泡洗冻疮患处，再用茄子苗擦洗两三遍。会痊愈的~
茄子皮:保护血管，美容养颜
1.抗氧化和心血管保护:茄子皮中的花青素和维生素含量很高，茄子中的抗氧化剂大多比较集中。茄子常带皮吃，抗氧化，增强心血管~
2.明目:茄子皮中的花青素也可以保护眼睛，经常食用可以预防眼疲劳、近视等眼部疾病。
3.美颜:茄子皮中果胶和类黄酮的浓度也很敏感。黄酮类化合物具有很强的帮助皮肤抗氧化的作用，可以帮助你美容。越吃越年轻~
整个吃茄子： 健康又营养
1.防治血管硬化:但是经过科学实验，茄子富含维生素P，每公斤茄子7200mg。维生素P能增强人体细胞间的黏附，降低胆固醇，维持血管韧性，多吃茄子。对老年人血管硬化有抑制作用~
2.含有多种维生素，营养高:茄子含有维生素A、B1、B2、C、脂肪、蛋白质等微量元素，是蔬菜中杰出的营养冠军。
3.老年病防治:茄子还具有预防咯血、老年斑、不良血液病的作用，对痛风患者有一定的疗效。
4.降血压:用深色的茄子条，切成段或丝，晚餐时冷盘食用，有降血压的效果~
2
茄子的健康食用方法
茄子营养这么好，吃法也很讲究。想健康的吃茄子，就不能不知道这些事~看看自己有没有做到~
1.茄子最好带皮吃。茄子的营养大多在皮肤里。如果吃没有皮的茄子，营养会大大减少。所以最好吃带皮的茄子~
2.茄子最好不要放太多油。炸茄子吸油多是常识，但是吃油多容易导致心血管疾病，对人的身体不好。最好吃茄子蒸凉，少吃油，充分发挥茄子最大的营养价值！
三
给你一些吃茄子的美味食谱，
让你健康吃茄子
微波茄子披萨
我吃过比萨饼。茄子在披萨底部做一个小披萨。你吃过吗？这种茄子披萨味道细腻香甜。可以自己用微波炉做，也可以直接带半成品到公司。微波炉是美味的午餐~
1.选择大而圆的番茄汁，洗净不去皮。
2.切成一片一片大小、厚薄均等的厚片。
3.锅里烧一点油，再把蒜末炒香。
4.然后加入切碎的西红柿，继续翻炒。
5.用吸油纸吸干茄子表面的水分，然后在茄子上刷一小层油(或不刷)，然后放在盘子上。
6.在茄子上放一层厚厚的油炸番茄，然后放入微波炉中，用大火加热5分钟。
7.然后你可以在上面撒一点奶酪，然后把它放在微波炉里，用大火烤10分钟左右。好吃的茄子披萨做好了，营养美味~
冷茄子
茄子的所有吃法中，凉拌沙拉最健康，避免摄入过多的油脂，加热时间相对较短，最大限度的保留了茄子的营养成分，味道非常好~
茄子切成小条，撒上少许盐，隔水蒸熟。然后在茄子里放一点大蒜、酱油、盐和欧芹。口感柔和清淡，但还是一样~
大蒜番茄锅
烤肉店的蒜蓉烤茄子不好吃吗？家里也可以，味道一点也不差。这样吃茄子味道很健康~
将茄子取出切成小块，保持一定厚度的外壳备用。然后用少量酱油腌壳。
用少许盐炒茄子、西红柿和大蒜。茄子可以切成小块，不吸油也很容易煮和尝。然后把炒好的馅料放进茄子皮里，加保鲜膜微博10分钟吃，味道特别好，茄子也很好吃~
红烧茄子
我相信你永远不会忘记美味的红烧茄子。红烧茄子还有一种健康的烹饪方法，让你在享受美食的同时，获得健康。快来学啊~
茄子去皮切段，切成小块，然后撒少许盐腌制，茄子沥干水分。卤制10分钟左右的时候，可以用手攥一下，把茄子的水分排干，这样更容易煮熟，口感更好。
炒茄子的时候可以不用油炒一段时间，这样炒出来的茄子更省油，更容易做。最后加一点酱油，加盐调味，就是美味的红烧茄子~
你学会这样吃茄子了吗？
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