降火食疗方法 上火就要多吃这些食物好 降火食疗方法 上火就要多吃这些食物好
六壹养生降火食疗
过年的时候，我们在家吃的基本都是大鱼大肉，容易生气！
边肖很快给大家整理了几个灭火的菜，很快就把火减到了家里~
肝火:耳鸣，眼睛干涩，口苦，口臭
成分:
菠菜、猪肝、大米、枸杞、生姜、盐、鸡精、芝麻油、葱和胡椒。
练习:
1.米洗净，熬成粥。
2.猪肝切片，用飞水捞出，把血冲洗干净。
3.生姜切片，洋葱切沫，枸杞水煮开，菠菜水煮开，捞出切块(为了把菠菜中的草酸去掉)。
4.煮粥，加入猪肝片、菠菜、姜丝，加盐、鸡精、胡椒粉调味，加入枸杞，倒入少许香油入碗，撒上葱沫。
成分:
6胎菊花，适量枸杞，适量水。
练习:
1.备胎菊枸杞。
2.往水壶里倒些水。
3.按下开关烧开水。
4.将开水倒入容器中。
5.加入准备好的胎菊。
6.加入枸杞，冷却一段时间后饮用。
胃火:口干、口臭、便溏、食欲不振
成分:
1个雪梨，200g萝卜，2勺蜂蜜。
练习:
1.雪梨和萝卜先洗净去皮。
2.把萝卜切成小块。
3.放在搅拌机里。
4.把雪梨切成小块。
5.放入搅拌机中，加入一些冷开水，加入蜂蜜。
6.拍20秒。
7.倒入杯中，尽情享用。喝了一杯润喉后，立刻清爽了很多。
成分:
绿豆300g，水适量。
练习:
1.绿豆适量。
2.煮的时候要洗净，泡2个小时，节省时间。
3.晚上回家把泡好的绿豆洗干净。
4.绿豆要加适量的水(水的量要根据你的爱好增加，喜欢吃豆的少，喜欢喝汤的多)。
5.大火烧开后，转小火继续煮。
6.一边搅拌，不要让锅底沾豆，继续煮。
大概过了7、15分钟，软烂了，可以吃了。
肺火:咽干痛，咳嗽胸痛，干咳无痰
1、川贝母冰糖梨盅 】
成分:
雪梨2个，川贝10g，冰糖40g，水适量。
练习:
1.洗雪梨。
2.捣碎川贝母。
3.把梨横切成五分之一，把里面的核挖出来。
4.将川贝母分为两部分。
5.将40克冰糖分成两份，分别放入。
6.往梨床上加点水。
7.用牙签固定好，放在蒸笼里。加个神奇的微信“se9959”让你每天都好看！
8.大火蒸60分钟，直到川贝成熟，冰糖融化，梨熟烂。
成分:
猪肺一个，南北杏50克，山药500克，马蹄铁400克，罗汉果半个，蜜枣3个，猪肉(带骨)500克。
练习:
1.马蹄山药去皮，猪骨头洗净，南北杏子捣碎，罗汉果仁分离，加适量水一起煮。
2.将猪肺的咽喉放在水龙头下，完全注满后倒出，洗净数次，切片，放入发热锅内焯水，捞起，锅内加入生姜，炒至水干，放入煮好的汤锅内1小时，煮1.5-2小时即可享用。
这么实用的降火方法，给家人做一个吧~
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