冰淇淋吃的肚子痛怎么办 吃冰淇淋肚子疼怎么办 夏天吃冰淇淋谨记四个要点
一健养生怎么吃冰淇淋肚子疼
1.先别吃了
如果吃冰淇淋后有腹痛或腹泻的症状，必须立即停止食用，不要吃任何其他冷食。
2.喝些热水
吃冰淇淋可能会引起胃痉挛，所以喝点热水暖胃。
3.腹部热敷
你也可以用热水袋或热毛巾给腹部加热，看看是否能缓解腹痛的症状。
4.就医
如果以上措施都没有效果，还不如及时去当地正规医院检查治疗。如果腹泻、脱水、低钠，可以多吃蔬菜汤或粥，补充水分、盐分和维生素。
吃冰淇淋后胃疼的原因
冰激淋等冷食易刺激胃粘膜，可能导致胃内胃液减少。胃中的细菌可能会迅速繁殖，容易引起肠道感染、腹痛腹泻、严重的胃痉挛，从而导致胃的杀菌能力下降。如果一次吃太多，然后吃了不干净的东西，就会发生腹泻、肠炎、痢疾等疾病。过冷后胃肠痉挛影响身体对营养物质的吸收，使人感到难以忍受的腹痛，甚至腹泻。吃太多冰对脾胃的损害是很难逆转的。人体“脾常不足”，有一句话叫“脾常年旺，百病皆由脾胃衰竭而生”，一定要警惕。
另外，冰淇淋含有色素、香精等多种添加剂，没有营养价值。吃多了会过敏。如果是小孩，冰淇淋里有牛奶，可能是乳糖不耐症。
乳糖不耐受:乳糖不耐受是由于乳糖酶分泌不足，不能完全消化和分解母乳或乳汁中的乳糖而引起的非感染性腹泻，也称为乳糖酶缺乏症。不同国家乳糖不耐受的高峰年龄不同。日本7 ~ 8岁，非洲3 ~ 5岁。对北京、上海、广州、哈尔滨1168名3 ~ 13岁健康儿童的调查表明，乳糖酶缺乏症的发病率较高，87%的儿童乳糖不耐受发生在7 ~ 8岁。
夏天吃冰淇淋的注意事项
1.控制你的食物摄入量
一次吃多了会有不良反应。儿童易腹痛，中老年人易心绞痛，普通人易肠胃炎、喉痉挛、营养缺乏，可能损伤牙齿。一般情况下，一天吃一个冰淇淋为宜，最好不超过三个，儿童一天不超过一个。而且，一周吃冰淇淋不要超过三次，更不要把冰淇淋当饭吃。
2.控制速度
吃得太快容易刺激内脏血管收缩，引起局部贫血，削弱消化功能和胃肠道的杀菌能力，促进肠胃炎、胆囊炎甚至肝炎，有的人还会因三叉神经突然受到不良刺激而头痛。因此，有胃肠道疾病和胆囊炎时不宜吃得太快，以免刺激内脏血管，引起局部贫血，削弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，导致肠胃炎、胆囊炎甚至肝炎。
3.避免饭前饭后进食
饭前饭后吃冰淇淋会影响食欲。因为冰淇淋温度低，会引起胃肠道血管收缩，从而影响其消化吸收能力和各种营养物质的吸收。如果想吃，建议放在两餐之间。
4.融化后不要放回冰箱
融化的冰淇淋放入冰箱冷冻后不宜食用，因为重结晶会破坏冰淇淋原有的品质和营养。
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