退烧的小妙招 退烧的小妙招 发烧我们应该怎么护理
大曾养生发烧怎么下去？发烧是生活中常见的疾病，但一旦发烧，就会感到虚弱和头重脚轻。如果情况不严重，可以通过希望来尝试退烧。让我们学习最好的退烧方法。
如何退烧:
发烧怎么下去？发烧本身不是病，而是一种症状。其实是体内抗感染的机制之一。但如果不及时治疗，会对健康造成危害。除了药物治疗，最简单、有效、安全的降温方法就是物理降温。让我们了解一下:
1.冷敷布
如果高烧无法忍受，可以用冷敷来帮助降低体温。在额头、手腕、小腿等部位放一条湿冷的毛巾，其他部位用衣服盖住。冷敷达到体温后，应更换一次，反复进行，直至发热消退。也可以把冰块包在布袋里，放在额头上。
2.热敷法
如果体温不太高，可以用热敷退烧。用热湿毛巾反复擦拭患者的额头和四肢，使身体散热直至退烧。但如果体温升到39℃以上，不要用热敷退烧，要用冷敷防止体温进一步升高。
3.擦身体
蒸发也有降温作用。专家建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散多余的热量。虽然可以擦(海绵)全身，但是要加强一些体温高的部位，比如腋窝和腹股沟。将海绵挤出过量水分后，一次擦拭一部分，其他部分用衣服覆盖。体温会蒸发掉这些水分，有助于散热。
4.洗澡
有时候，洗个热水澡最舒服。还可以缓解发烧的症状。婴儿应该用温水洗澡，或者用湿毛巾包着，每15分钟换一次。
5.补充液体
发高烧时，身体会出汗散热；但发高烧时，身体会因为失水过多而关闭汗腺，防止进一步失水，使身体无法散热。解决办法是补液，多喝开水和果蔬汁，富含维生素和矿物质，尤其是甜菜汁和胡萝卜汁。如果你想喝番茄汁，你应该选择低钠产品。发烧期间避免固体食物，直到病情好转。如果呕吐不严重，也可以吃冰块退烧。将人汁倒入制冰盒中，将其变成冰块，将葡萄或草莓放入冰室，这在高烧儿童中尤其受欢迎。
6.适当服用止痛药
如果你觉得很不舒服，可以吃止痛药。成人每4小时服用2片阿司匹林或2片扑热息痛。扑热息痛的优点是对它过敏的人更少。因为阿司匹林和扑热息痛有一些不同的作用方式，如果你觉得两者都不能有效控制高烧，不妨两者都用。每6小时服用2片阿司匹林和2片扑热息痛。在服用这些药物之前，你需要得到医生的同意。
7.注意穿着得体
如果你觉得很热，脱掉太多衣服，这样身体里的热气就能散发出来。但是如果因为这个发抖，说明衣服太少了，要增加到不冷为止。同时，不要把室温调得太高。医生通常建议不要超过20℃。同时，房间应适度通风以帮助恢复，并保持柔和的光线以放松患者。
以上介绍了如何退烧。如果以上方法仍然不能退烧，可以尝试吃药。那么，发烧用什么药好呢？
如果你觉得很不舒服，可以吃止痛药。成人每4小时服用2片阿司匹林或2片扑热息痛。扑热息痛的优点是对它过敏的人更少。因为阿司匹林和扑热息痛有一些不同的作用方式，如果你使用其中任何一种，你都不能有效地控制它们。
发烧食疗
1.煮些米粥
买一斤鲜蘑菇。最好是薄肉。只放水和一点盐。煮沸后，煨15分钟。趁热喝汤，吃蘑菇。不吃辣的。当人们发烧时，他们消耗更多的能量，抵抗力更弱，所以他们需要补充一些营养。
2.米汤
米汤可以为儿童提供碳水化合物，其水分充足，便于患病儿童肠胃的吸收。将大米煮沸，除去残渣，得到米汤。
3.绿豆汤
绿豆是良性的，有清热解毒、消暑的作用。
4.新鲜果汁
夏天可以喝西瓜汁，西瓜汁有清热、止渴、利尿的作用；秋冬季节可以喝鲜梨汁，有润肺清心、止咳化痰的作用；鲜橙汁具有祛湿、化痰、清肺、通络等功能。
5.吃水果和蔬菜
医学科学家的研究表明，多吃富含钙、锌和维生素的食物，对产生抗体的单核吞噬细胞系统有更好的营养和调节作用。绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定的抑制作用。萝卜、梨、猕猴桃、柑橘、各种蘑菇等多种蔬菜水果，都能提高人体免疫力，适当食用对预防感冒有一定作用。
大家都已经知道怎么退烧了。下面给大家介绍一下发烧时需要注意的事项:
1.因为发烧的原因很多，所以发烧的时候不要盲目的用一些退烧药，比如退烧药，镇痛药。如果不正确使用退烧药，可能会加重病情。所以要去相关医疗机构治疗。
2.发烧是身体免疫的反应，所以如果是38，不要急着用解热镇痛药退烧。如果发烧时经常用退烧药，会降低免疫力。
3.对于儿童来说，如果发热较低，最好不要使用一些退烧药。这样会大大导致孩子免疫力下降，对以后的健康发展非常不利。可以采用一些物理方法，比如敷冰，然后用温水擦拭孩子全身。
发烧怎么下去？以上，我介绍了几个退烧的小窍门。值得注意的是，如果体温不超过38.5摄氏度，最好选择物理方法降温。
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