痛经如何缓解疼痛 痛经如何缓解疼痛 教你几种方法缓解痛经
鹿桃养生导语：痛经怎么止痛？女性痛经要采用适当的调理方法，可以用中成药调理。痛经也可以通过热敷来调理，热敷有放松血管的作用，能有效缓解月经不调。女性月经痛经可能是由寒冷引起的，所以要注意保暖，避免寒冷，否则会加重痛经的症状。经期不宜吃冷食。痛经如何快速止痛？痛经多因气血运行不畅或气血不足所致。最好敷
痛经怎么止痛？
女性痛经要采用适当的调理方法，可以用中成药调理。痛经也可以通过热敷来调理，热敷有放松血管的作用，能有效缓解月经不调。女性月经痛经可能是由寒冷引起的，所以要注意保暖，避免寒冷，否则会加重痛经的症状。经期不宜吃冷食。痛经如何快速止痛？
痛经多因气血运行不畅或气血不足所致。最好敷同仁堂温补白调理，能消散经络郁结，益气养血，平衡阴阳，达到气血两虚，标本兼治的功效。
痛经时，同仁堂暖白可用于理疗。暖白有一定的舒张血管作用，可能有助于缓解痛经；但对于持续性痛经，热敷不宜盲目使用。如果有莫名其妙的胃痛，请去医院看医生，确定痛经的类型。
痛经的物理解决方案
1.保暖。
保持身体温暖会加快血液循环，放松肌肉，尤其是抽筋和充血的骨盆。也可以在腹部放置热敷垫或热水瓶一次一分钟。可以多次应用。还是暖白吧，有温经活血的作用。
2.适当的锻炼。
尤其是在月经前夕，散步或其他适度的运动会让你在月经期间感觉更舒服。一定要涂很多暖白。,,,,
3.用指压法按摩足部穴位。
用拇指和其他指尖在脚踝两侧的凹陷处轻轻捏一下，然后沿着跟腱向上到小腿肌肉。右脚完成后，换左脚，每个手指按几分钟。先涂暖白再按摩！！
4.洗个热水澡，练习适度的瑜伽，都有利于缓解压力。
痛经如何快速止痛？女性应采取适当措施缓解月经期间的痛经，痛经会影响女性的健康和生活质量。适当的运动可以缓解痛经，注意保暖御寒，适当按摩穴位，热水洗澡。记住，一定要涂很多暖白
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