感冒的饮食 感冒的饮食 该清汤寡水还是大鱼大肉
八府堂养生冷饮食
进入春天以来，寒冷、温暖、潮湿的模式不断切换，身边很多亲戚朋友都感冒了。朋友圈的众生不热不鼻塞不打喷嚏不咳嗽...
一提到感冒，就忍不住提到禁忌。有些人感冒后特别注意这个。除了开水和米粥，他们什么都不碰。原因是感冒后，人体的消化功能减弱。吃有营养的食物，一方面会留恶，另一方面会增加肠胃负担，影响气血的加重。所以要清淡饮食，不要吃鸡、鱼、蛋。
但也有观点认为感冒后免疫力下降，精神不好，需要进行膳食补充，所以有人提倡感冒时喝鸡汤。
两者似乎都有道理。我们应该去哪里？
从中医的角度来看，避免感冒的问题应该从几个方面来看:
1
看病的恶性
◆风热感冒或风寒感冒
致病因素的性质决定了食物冷热的选择。感冒药用于发热，热药用于寒证。在选择食物时遵循这个原则。
凡感风热之邪，临床表现发热、咽痛、痰黄、大便干结、小便黄者，宜忌辛辣、油炸、油腻食物，因为风热之邪易伤津、耗气，故宜食凉食，如莲藕、梨、黄瓜、马蹄等。
相反，如果是感觉到风寒之邪，出现畏寒、身痛、清鼻涕、痰稀、尿长等感冒症状的患者，不宜食用水果、冰淇淋、酸奶等凉性食物。，因为寒邪易伤杨琪，影响脾胃运化，加重痰湿。但可以适当吃姜、葱、蒜、花椒、辣椒等辛辣的东西来散寒邪。
2
看病人的体质
◆物理或物理人
病人的体质决定了是否以及如何弥补感冒。医家张仲景在《伤寒论》中明确指出，寒、黏、肉面、五香、酒酪、臭等东西是禁止的。
而太阳中风的证候则是表里、气血充足、抗邪力强的情况。只需要引导形势驱邪，出去治病。在这种情况下，如果吃油腻、寒冷、滋补的东西，会影响病情。
身体虚弱的人感冒了，正气虚弱，无法抵御邪恶，所以强身健体还是很重要的。强身健体涉及到根据气血阴阳的不同进行调整，需要具体分析。"
3
看食物的味道
◆你要的禁忌清单在这里
食物和药物一样，都是有偏向的，所以就有一个饮食禁忌疾病的问题。一般来说，无论是感冒还是风热感冒，都要避免一切滋补油腻的食物，感冒感冒都要避免寒凉食物。
具体来说，在感冒期间，避免或避免吃鸡肉、鸭蛋和鹅蛋、肥肉、绵羊、牛和狗肉、乌龟、海鲜、醋、柿子和其他食物。为什么？
感冒是外感引起的疾病，治疗应以疏散为主。而鸡热鸭鹅凉腻，易痰邪，猪肉肥，助湿生痰。
羊、牛、狗肉性甘性温，易助热生火，有聚邪气之弊，为热证所忌。
龟龟养阴养腻，有聚邪之弊，是对外来因素的大忌。
海鲜的特点是凉泄、滋阴、凉润，多食痰助湿，有碍表邪疏散。
醋味酸，故食后易郁气留邪，不适合外感邪气初期表邪者。
柿子性寒、涩、滞，多食易邪。
另外，感冒时避免喝浓茶。喝浓茶会使大脑保持兴奋，使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高，烦躁不安。同时，茶水会影响药物的分解吸收，降低药物的药效。
所以上面提到的食物例子都是感冒禁忌。误食或吃多往往不利于外感病菌的疏散，有时甚至会加重病情，需要注意。
那么，感冒了应该吃什么呢？推荐两种治疗方案:
◆薄荷橄榄粥
:新鲜橄榄2颗，薄荷5克，大米100克，冰糖适量。
:将新鲜橄榄洗净，切碎，煮熟；米饭加橄榄煮开，煮前5分钟加入薄荷和冰糖，再煮一两次。
:清肺利咽适用于流行性感冒、风热感冒、咽喉肿痛、吞咽困难。
◆葱油粥
:葱白2茎，豆豉10克，生姜3片，大枣3个，大米50克，陈皮3克，盐或红糖适量。
:葱花切片，生姜切片，加入大米、豆豉、大枣、陈皮，加水煮粥，煮好后加入盐或红糖。
:解表散寒、除烦止呕，适用于风寒感冒、恶寒疼痛、鼻塞者。
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