吃灵芝的功效 吃灵芝的功效 常吃灵芝抗衰老强

吃灵芝的效果

前段时间，边肖看了一则广告，“一颗60岁的心脏，吃了某种药，看起来就像一颗30岁的心脏。如果不吃这种药，30岁的心脏看起来就像60岁的心脏”，这是一个用来形容灵芝对心血管系统的保护和抗衰老作用的口号。

灵芝最早记载于《神农本草》，被列为顶级药材。所谓方子，是指可以作为中医的君药或复方，即主药，被认为是“主养命，以应天”。而且灵芝的毒性很低，“多服，长期服用不伤人”。“益气”、“轻身”的意思是，想要身体健康，抵抗力强，长寿，就要用药。

研究证明，灵芝具有广泛的药理作用，包括免疫增强、抗肿瘤、抗辐射和化疗损伤、镇静、强心、抗心肌缺血、抑制实验性动脉粥样硬化斑块形成、调节血脂、降血糖、抗过敏和抗哮喘、保肝、抗缺氧、清除氧自由基、抗衰老等

为什么灵芝有如此广泛的药理作用？这可能与它含有许多有效成分有关，如多糖、三萜、核苷和嘌呤。也与其对人体的稳态调节有关。今后，我们将介绍灵芝在疾病防治中的应用。

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扶正固本防治呼吸道疾病

灵芝的祛痰止咳作用不如任何一种好的镇咳祛痰药物，其平喘作用也不如常用的平喘药物。但是灵芝对患者的治疗效果确实不错，是现有对症药物无法比拟的。这是怎么回事？

冬天过后，北方又冷又干。当寒流或流感发生时，气管炎容易急性发作，越来越严重，最终转为慢性。使用灵芝后，气管炎患者的症状得到改善，体质明显增强。原来食欲不好，睡眠不好，减肥的人，用了灵芝后都有所改善。

秋天开始后，早晚都会稍微凉快一点。气管炎患者因为怕冷，穿上了羊毛背心，中医说是“气虚”、“阳虚”。用了灵芝之后，我就不怕冷了。最重要的是冷空气或者冷流。很多人和过去不一样了。他们不会感冒或急性发作。

当然气管炎是慢性病，很难根治。但是随着服用灵芝的延长，很多人都实现了临床痊愈，也有一些人很久没有吃过这种苦了。有个病人给我发了一封信，说他患了多年的慢性哮喘，用了很多药效果都不好。使用灵芝胶囊后，一个月左右呼吸道症状好转，全年无急性发作，非常稳定。

灵芝对治疗慢性气管炎很有效，因为它具有“强身健体，夯实基础”的作用。中医有一个基本思想:“正气存内，邪不可行；邪聚之，其气空也。”。简单来说，这个“气”是指人体的某些器官和系统的功能，如免疫系统、神经系统、心血管系统、内分泌系统等。，当人体的功能正常时，当然也就是保持体内正气。

我们首先发现灵芝具有免疫增强作用，可以增强人体的非特异性免疫功能，如增强巨噬细胞的吞噬作用；还能增强人体的特异性免疫功能，如体液免疫，促进某些免疫球蛋白的产生。还能增强人体的细胞免疫功能，促进人体淋巴细胞的功能，杀灭入侵体内的细菌、病毒等病原体。此外，它可以释放许多杀死病原体的细胞因子，如干扰素。

后来我们进一步发现灵芝还有抗过敏作用，可以抑制过敏反应介质的释放。还能保护呼吸道上皮细胞免受各种有害刺激。这样，灵芝为什么对慢性气管炎有效就可以解释清楚了。灵芝的这些功能可能是强身健体、夯实基础功能的重要组成部分。

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调节血脂，保护心脑血管疾病

20世纪70年代，大量研究发现灵芝对冠心病(冠状动脉粥样硬化性心脏病)、高脂血症、高血压有一定疗效。

为什么灵芝对心脑血管疾病有效，首先我们从灵芝可以调节血脂这一事实入手。当高脂血症发生时，患者的胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白都升高，而高密度脂蛋白降低。研究表明，灵芝能降低升高的胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，并升高降低的高密度脂蛋白。这样血脂就处于正常水平。血脂正常时，血液粘度会正常，血液流变学的某些参数也会正常。

灵芝对心脑血管疾病的保护作用是从调节血脂开始的。灵芝为什么能调节血脂？因为灵芝具有抗氧化和清除氧自由基的能力，尤其是灵芝能抑制低密度脂蛋白的氧化。

低密度脂蛋白是一种“坏血脂”，高了会引起动脉粥样硬化或血栓形成。此时，LDL首先要被氧化成氧化型LDL，氧化型LDL会与血管内的一些粘附分子，或者血管和组织外的一些粘附分子结合，然后粘附在血管上皮的细胞壁上，形成泡沫状细胞，引起动脉粥样硬化斑块，或者血小板聚集，形成血栓，最终导致心脑血管疾病。

低密度脂蛋白的氧化是引起这些反应的第一步，灵芝可以抑制低密度脂蛋白的氧化，从而抑制这第一步。

此外，灵芝还能抑制那些血管粘附分子，因此可以预防动脉硬化和血栓形成。这些都是灵芝抗氧化和清除氧自由基作用的结果。

因此，灵芝对预防和延缓心脑血管疾病的发生发展非常重要。比如灵芝可以协同治疗冠心病、心绞痛，也可以协同治疗高血压。上海医科大学前教授做过几次临床试验，证明了这个问题。

三

灵芝的食用方法

1.灵芝茶:灵芝片10克，以水冲泡或煮代茶，可用于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等疾病。

2.灵芝酒:灵芝30克，切碎装瓶，加白酒500毫升，密封浸泡7天，每日2次，每次10-20毫升，适用于神经衰弱、失眠、消化不良、咳喘、老年支气管炎等疾病。

3.灵芝黄酒:灵芝片40克，用500毫升黄酒浸泡10天，然后每天服用两次，每次30毫升，用于治疗慢性胃病。

4.灵芝人参酒:灵芝片50克，人参20克，冰糖500克，装入纱布袋，置于酒坛中，加白酒1500毫升，密封浸泡10天，然后每天喝两次，每次15-20毫升，用于治疗肺结核、慢性咳嗽、痰多、肺虚、哮喘、消化不良。

5.灵芝三果一发汤:灵芝6克，石榴2颗，椰肉1颗，桂圆肉10克，冰糖8克。养血乌发，治疗脱发、头发早白，生津止渴。

6.灵芝银耳汤:灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，小火煨2-3小时至银耳变成浓汁，取出灵芝药渣，分三次服用，治疗咳嗽、烦躁、失眠、多梦、心悸、健忘。

7.灵芝粥:灵芝10克，粉碎，小麦片50克，与粥同煮，加1勺白糖，治疗神经衰弱和不眠之夜。

8.灵芝红枣茶:灵芝4-6g，红枣9。改善贫弱体质，提高免疫力，安神养心，助美，常服。

9.灵芝三七饮:灵芝30克，三七4克，早晚炖一次，治疗冠心病心绞痛。

10.灵芝黄芪汤:灵芝15克，黄芪20克，黄精15克，鸡血藤15克，炖白细胞减少症。

11.灵芝山药汤:灵芝15g，山药30g，一起煮着吃，治疗糖尿病。

12.灵芝黑木耳汤:灵芝6g、黑木耳6g、银耳6g、蜜枣6g、瘦肉20g。养肺养胃、活血润燥、强心健脑、防癌、降血压、降血脂、预防冠心病。