蜂蜜水配什么喝减肚子 蜂蜜水配什么喝减肚子 2周就能减掉小肚腩
守元迹健康养生蜂蜜水应该配什么来减肥
今天，边肖带给你一个刮油瘦身的小妙招。不要小看一勺蜂蜜。有了他们，你可以在两周内轻松摆脱小肚子！
/蜜柚绿茶/
功效:蜂蜜是女性常用饮料，可以通便。柚子含有丰富的维生素和纤维素，能与人体内的胶原蛋白发生反应，加速排毒。是减肥的利器。
配料是蜜柚、绿茶10克和蜂蜜
做方法
1.将绿茶浸泡在冷水中大约五分钟。
2.用榨汁机将柚子榨汁，和绿茶一起放入杯中。
3.用榨汁机将柚子榨汁，加入两勺蜂蜜，用水冲泡。
/蜂蜜薄荷茶/
功效:薄荷茶能刺激食物在消化道的运动，帮助消化，特别适合肠胃不适或吃了太油腻的食物后。此外，薄荷还有一种独特的香味。喝薄荷茶不仅能清新口气，还能消除牙龈肿痛。
材料薄荷叶5-10片，蜂蜜
做方法
1.薄荷叶用冷水洗净，放入茶杯中。
2.加入200毫升热水，盖上盖子15-20分钟，直到药物的香味释放出来。
3.等凉了，根据个人喜好加入蜂蜜，提升口感。
/荷叶山楂减肥茶/
功效:荷叶在中国自古以来就被认为是很好的减肥药，因为莲藕和荷叶可以利尿通便。山楂具有去脂和加速清除体内废物的作用，山楂所含的脂肪分解酶能促进脂肪性食物的消化。
材料:干荷叶、干山楂、薏苡仁、陈皮和蜂蜜
做方法
1.将干荷叶、干山楂、薏米、陈皮洗净，捞出放入锅中。
2.将700毫升清水倒入锅中，用大火煮沸，然后用中火煮沸五分钟。
3.加入蜂蜜搅拌。
/七招！胖！胖！/
闭上你的嘴，迈开你的腿，这是减肥的六字金方。但是如果我没有时间跑呢？边肖为每个人收集了七种简单的运动，你可以在床上减肥！
/行动1:抬腿/
要点:上身平躺，双手放在身体两侧。伸直双腿，用腰部的力量一起抬起，抬到90°再落下，重复。
/行动2:骑自行车/
要点:上身紧贴地面，双手自然放在身体两侧。抬腿后，保持上半身不动，交替踩空。
/动作3:交替抬腿/
要点:上半身尽量保持静止，手掌向下紧贴地面。用腿和腰的力量，把脚交替抬高到90度，然后再往下倒。
/动作4:剪刀脚/
要点:平躺在地上，双手放在身体两侧，掌心向下。脚抬起30°左右后依次穿入空，腰部继续发力。
/动作5:手肘接触膝盖的仰卧起坐/
要点:平躺地面后，左腿弯曲，右脚自然放在左膝。双手放在脑后，用腰的力量卷起上身，左肘靠近右膝。同理，换右肘，移近左膝。
/行动6:替代办法/
要点:躺在地上，双手放在肩膀上，用力向上推，使身体倾斜、平坦。依次向前弯曲双腿，做助跑姿势，同时保持背部与地面平行。
/动作7:拱腰/
要点:平躺在地上，弯曲双腿，臀部向后靠近。双手自然地放在身体两侧，手掌向下贴着地面。用力向上抬起腰和臀部，使胸部、背部、臀部和大腿伸直，然后轻轻落下。
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