血糖高吃什么好 血糖高吃什么好 几种降血糖食物推荐
小雨养生店高血糖吃什么好
在我们的日常生活中，很多人都患有糖尿病，而糖尿病与我们体内的血糖水平密切相关。如果我们的血糖升高，会加重糖尿病的病情，现在很多人会选择用药物来控制。然而，药物不仅不能有效地治疗我们的身体，还会带来一些副作用。很多人不知道我们的生活中有可以有效辅助治疗糖尿病的隐藏东西，成本低，效果好！不显眼的食物是天然的“降糖药”，经常吃血糖，慢慢降下来
黑芝麻
黑芝麻富含不饱和脂肪酸，能有效降低胆固醇。增加肝脏和肌肉中的糖原含量，可以有效调节胰岛素作用，稳定血糖。但2型糖尿病患者肥胖的比例很高，适量食用黑芝麻有助于清血和疏通血管。
大蒜
大蒜是每个家庭的调味品。中药药理研究证明，大蒜中的辣椒素具有降血糖的作用，大蒜中的汁液对糖尿病患者降血糖很有帮助。当大蒜被用来降低血糖时，它也可以帮助降低血压和血脂。
荷叶具有很强的排毒作用，此外，还能去除人体内多余的油脂，减少糖和脂肪的吸收，有效防止脂肪在体内堆积，具有很强的无害瘦身效果，非常适合久坐的人饮用。能促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，延缓血糖升高，具有调节血糖的作用。
燕麦片是一种低糖、低热量、高营养的健康食品。它含有钙、磷、铁、锌和锰等矿物质。可预防骨质疏松，促进伤口愈合，预防贫血。燕麦片含有膳食纤维，能促进胆固醇排泄，防治糖尿病，有助于减少糖尿病血管并发症的发生，具有很好的降血糖作用。
玉米茶
玉米须又称“龙须”，可作为全家人的保健茶，具有降血脂、降血压、降血糖的作用。而且具有很好的止泻、止血、利尿、养胃的疗效。建议每次25-30克，玉米须对治疗肾炎引起的水肿和高血压特别有效。
山楂是个好东西。不知道你是不是经常吃。山楂还因含有三萜酸和黄酮类化合物而被称为降血压和胆固醇的“小专家”。中医认为，山楂味甘而温和，能促进胰岛素分泌，增加组织和细胞对葡萄糖的吸收，提高人体的糖耐量，延缓血糖升高，有助于控制血糖。
苦瓜
苦瓜中所含的苦瓜皂甙具有明显的降血糖作用，不仅具有类胰岛素作用，被称为植物胰岛素，还具有刺激胰岛素释放的作用。有人尝试用苦瓜皂甙制剂口服治疗2型糖尿病，总有效率可达78.3%。因此，糖尿病患者常吃苦瓜，有利于控制血糖。
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